¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando nos damos un atracón? Tener un atracón de comida es algo que la mayoría de nosotros hemos hecho de vez en cuando, pero si esta es una afectación que sufrimos frecuentemente, puede llegar a considerarse una condición grave que viene acompañada de un ciclo de culpa y
La edad biológica y por qué es importante Cuando te preguntan cuántos años tienes, ¿qué respondes? Probablemente dices el número de años que has cumplido desde que naciste; pero si la pregunta es de cuántos años te sientes, ¿cambiarías tu respuesta? ¿Serías más joven, o por el contrario, te sentirías mayor de lo
4 curiosidades sobre el descanso para sacarle su mayor provecho Unas de las cosas más difíciles que tenemos que hacer es iniciar el día después de una mala noche de sueño o intentar hacer una tarea dispendiosa después de una demandante semana de trabajo, esto es porque el descanso es uno de los
4 estrategias para combatir el burnout Vivimos en un mundo donde los pendientes nunca están a la orden del día; muchos de nosotros trabajamos en nuestras oficinas y hogares de forma incansable durante semanas y meses, y un día de repente, nos damos cuenta de que estamos completamente exhaustos y que debemos hacer
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