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# Quirovida Colombia: Centro quiropráctico

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## Entradas
- [Primera consulta quiropráctica en el norte de Bogotá](https://quirovida.com.co/primera-consulta-quiropractica-norte-bogota/): En Quirovida, así evaluamos tu caso en el norte de Bogotá en tu primera consulta quiropráctica con seguridad clínica y un plan claro. Si algo no está 100% definido, no realizamos ajuste hasta tener diagnóstico.
- [Quiropráctica: un excelente tratamiento posparto](https://quirovida.com.co/quiropractica-un-excelente-tratamiento-posparto-2/):  El parto es un momento transformador en las vidas de las mujeres, marca un antes y un después en tantas dimensiones que es difícil ser la misma persona tras traer una nueva vida al mundo. Con el nacimiento de un bebé, llega una etapa de realización y alegría sin comparación, pero también llega un momento de fragilidad en cuerpo y mente que puede ser difícil de sobrellevar.
- [Un inicio de año viral](https://quirovida.com.co/un-inicio-de-ano-viral/): En las redes sociales, en las reuniones familiares y en conversación con los amigos, parece que todos viven y hablan de lo mismo en este inicio de año: las enfermedades virales. La exposición a grandes volúmenes de personas, además de un cuerpo debilitado por los malos hábitos del fin de año, han sido la receta perfecta para que cada hogar se convierta en un foco de contagio difícil de controlar.
- [Invertir bien para ahorrar más](https://quirovida.com.co/invertir-bien-para-ahorrar-mas/): La economía es una de las principales preocupaciones de los latinoamericanos en la actualidad; para cuidar nuestros bolsillos, todos hemos tenido que recurrir a idear trucos y escoger con cuidado cómo y en qué gastar nuestro dinero, pero lo que muchos no sabemos es que para priorizar nuestros gastos de forma idónea no solo debemos ahorrar, también debemos invertir.
- [5 trucos para volver a los buenos hábitos tras las fiestas](https://quirovida.com.co/5-trucos-para-volver-a-los-buenos-habitos-tras-las-fiestas/): Las fiestas de fin de año siempre vienen con novedades: nuevos compromisos, un ritmo de vida diferente y un cambio de hábitos. A nuestra dieta habitual se le adicionan los manjares de la época y nuestros días y noches se llenan de encuentros y eventos. Todo es más divertido, pero también más demandante, por lo que la rutina de buenos hábitos que cultivamos durante todo el año tiene menos espacio en nuestra agenda y a veces es inevitable dejarla un poco de lado.
- [Cómo cuidar tu salud mental durante las fiestas](https://quirovida.com.co/como-cuidar-tu-salud-mental-durante-las-fiestas/): Llegó diciembre con su alegría, con su caótica agenda, los banquetes a todas horas y una que otra conversación incómoda con la tía; así que para llevarse lo mejor de las celebraciones de final de año, más nos vale prepararnos física y mentalmente para lidiar con sus partes no tan agradables.
- [5 ejercicios de cardio rápidos y efectivos para una rutina completa](https://quirovida.com.co/5-ejercicios-de-cardio-rapidos-y-efectivos-para-una-rutina-completa/): El mundo se divide en dos tipos de personas: las que aman el trabajo con pesas y las que aman el cardio, ambos tipos de ejercicios son indispensables para una rutina sana, por eso, debemos poner a un lado nuestras preferencias e incorporarlos de forma adecuada al momento de hacer ejercicio.
- [4 cocinas del mundo en las que se combinan sabor y salud](https://quirovida.com.co/4-cocinas-del-mundo-en-las-que-se-combinan-sabor-y-salud/): En el mundo de la alimentación todo está descubierto y todo queda por descubrirse; solo es cuestión de mirar a nuestros vecinos para reconocer que cuando se trata de comer, todos tenemos trucos y recetas para hacer una fiesta diferente en nuestro paladar todos los días, pero las personas ya no solo queremos comer, queremos nutrirnos, y para eso ya podemos mirar más allá de nuestro vecindario, porque alrededor del mundo hay unos verdaderos expertos que saben muy bien cómo comer rico sin descuidar su bienestar.
- [Hábitos saludables “para llevar”](https://quirovida.com.co/habitos-saludables-para-llevar/): Dicen que los seres humanos somos criaturas de hábito, por eso, cuando nuestras rutinas tienen un leve cambio, se nos hace difícil seguir con los cuidados que tenemos con nosotros mismos en un día normal.
- [8 consejos para entrenar con pesas (Parte 2)](https://quirovida.com.co/8-consejos-para-entrenar-con-pesas-con-pesas-segunda-parte/): En nuestro blog anterior te empezamos a dar algunas recomendaciones para que incluyas de forma segura y efectiva el levantamiento de pesas en tus rutinas de ejercicio, pero descubrimos que había tanta tela por cortar, que decidimos hacer una segunda parte con 4 consejos nuevos que seguro terminarán de convencerte.
- [8 consejos para entrenar con pesas (Parte 1)](https://quirovida.com.co/8-consejos-para-entrenar-con-pesas-primera-parte/): Pocas prácticas del mundo del fitness tienen tantos mitos como el levantamiento de pesas; esta disciplina, que es igual de importante al cardio y al estiramiento en una rutina de ejercicios sana, tiende a ser evitada o llevada a extremos sin ningún punto medio, cuando en realidad, solo requiere de algunos cuidados y conocimientos básicos para realizarse sin ningún problema.
- [7 datos sobre las hernias discales que quizás no sabías](https://quirovida.com.co/7-datos-sobre-las-hernias-discales-que-quizas-no-sabias/): La hernia discal es una de las condiciones de la columna por las que más se consulta a diversos expertos del área de la salud. Se estima que alrededor del 2% de la población mundial llega a sufrirla y que hasta el 10% de quienes la padecen terminan sometiéndose a una cirugía para corregirla; pero para tratarla mejor, es necesario conocerla bien, por eso, hoy te contamos algunos datos y curiosidades para entender bien de qué se trata y cuáles son las mejores formas de prevenirla.
- [En defensa de cocinar en casa](https://quirovida.com.co/en-defensa-de-cocinar-en-casa/): Vivimos tiempos de prisas y afanes, y el mercado ha sabido sacarle provecho. Cuando sopesamos las posibilidades a la hora de la comida ni el cielo es el límite: precios, sabores, inmediatez, cualquiera que sean tus condiciones, puedes encontrar una cantidad interminable de opciones  en tu centro comercial más cercano o en tu celular, pero, ¿es esto realmente lo mejor que podemos hacer por nuestra nutrición?
- [Los causantes insospechados de los desbalances hormonales](https://quirovida.com.co/los-causantes-insospechados-de-los-desbalances-hormonales/): Hace un tiempo te compartimos un artículo sobre cómo mantener un balance hormonal naturalmente y de forma duradera; contamos entre los principales causantes de los desbalances hormonales los desórdenes alimenticios, los traumas y ciertas condiciones físicas y mentales, pero  no te contamos acerca de otro posible detonador de este problema, uno que es completamente externo y que cada día está más presente en nuestras rutinas y ambientes.
- [4 causas de la obesidad que no tienen que ver con la alimentación](https://quirovida.com.co/4-causas-de-la-obesidad-que-no-tienen-que-ver-con-la-alimentacion/): Comer bien y hacer ejercicio: estos son los dos pilares para tener un peso saludable, pero, ¿qué pasa cuándo ni la dieta más sana ni la rutina más rigurosa logran los resultados esperados? Lo más probable es que esos kilitos de más tengan una causa que no estamos considerando.
- [Cómo empezar a practicar la meditación](https://quirovida.com.co/como-empezar-a-practicar-la-meditacion/): La meditación es una de las prácticas de bienestar que más fama ha adquirido en los últimos años, pero a la vez, también es una de las que más disciplina y fuerza de voluntad requieren para realizarla en medio de un mundo lleno de distracciones y afanes como en el que vivimos actualmente.
- [Los 5 secretos de las personas más longevas del mundo](https://quirovida.com.co/los-5-secretos-de-las-personas-mas-longevas-del-mundo/): Llegar a los 100 años de vida pareciera una proeza extraña y aleatoria digna de las noticias, aunque en realidad, hay varias comunidades alrededor del mundo en las que una vida larga y sana es la regla, no su excepción. No solo estamos hablamos de subsistir, hablamos de personas que alcanzan un siglo de edad trabajando, moviéndose y sirviendo a sus comunidades, sus secretos poco tienen que ver con el avance de la ciencia.
- [El cortisol: un arma de doble filo para nuestro organismo](https://quirovida.com.co/el-cortisol-un-arma-de-doble-filo-para-nuestro-organismo/): Nuestro cuerpo ha ido evolucionando para ser una máquina perfecta, con cada cosa en su sitio y con su respectiva función; pero nuestro mundo y nuestras rutinas han cambiado tan rápido que algunos procesos que antes eran esenciales para nuestra supervivencia, ahora pueden llegar a extremos perjudiciales para nuestra salud. Este es el caso de la producción de cortisol.
- [5 prácticas nocturnas para mantener un sistema digestivo sano](https://quirovida.com.co/5-practicas-nocturnas-para-mantener-un-sistema-digestivo-sano/): Pensemos en las últimas veces que pasamos una mala noche y las razones por las que lo hicimos, probablemente la mayoría de nosotros encontraremos el culpable en una cena pesada o tardía, y no es porque nos estemos volviendo viejos, es porque nuestros hábitos alimenticios tanto en el día como en la noche son determinantes para nuestras horas de sueño.
- [Los problemas digestivos y sus efectos en nuestra espalda](https://quirovida.com.co/los-problemas-digestivos-y-sus-efectos-en-nuestra-espalda/): Hay muchas razones por las que nuestra espalda puede doler: nuestra postura, el estrés en nuestra rutina, un esfuerzo mal hecho o como consecuencia de condiciones como el sobrepeso; el problema es que el acercamiento tradicional a esta dolencia es desde el tratamiento de los síntomas y no desde la identificación de las causas del dolor, es por esto, que muchas veces no relacionamos otras enfermedades con nuestro dolor de espalda, aunque estas puedan tener un fuerte impacto y graves consecuencias en ella.
- [5 posturas de yoga para 5 condiciones de salud](https://quirovida.com.co/5-posturas-de-yoga-para-5-condiciones-de-salud/): Si estás familiarizado con nuestro blog, sabes que una de nuestras prácticas de bienestar favoritas es el yoga, una disciplina oriental que en los últimos años ha empezado a invadir – en el mejor sentido de la palabra – nuestras rutinas.
- [El club de las 5 de la mañana: bienestar y productividad de la mano](https://quirovida.com.co/el-club-de-las-5-de-la-manana-bienestar-y-productividad-de-la-mano/): El concepto de productividad es uno que ha llegado a tener mala fama en el mundo del bienestar porque se ha relacionado a un ámbito laboral exigente y competitivo, en el que una proactividad mal guiada puede fácilmente llevar al punto de la sobrecarga o el completo agotamiento de las personas; el autor Robin Sharma ha luchado contra esta percepción, a través de uno de los libros más revolucionarios de los últimos tiempos: el club de las 5 de la mañana.
- [¿No tienes tiempo para ejercitarte? ¡7 minutos pueden ser suficiente!](https://quirovida.com.co/no-tienes-tiempo-para-ejercitarte-7-minutos-pueden-ser-suficiente/): Piensa en todas las excusas que te has puesto para no hacer ejercicio en ciertos días, seguro la falta de tiempo ha sido una de ellas, pero ya no podrás contar con esta razón para saltarte tu rutina, porque los expertos han descubierto un conjunto de movimientos que te pueden mantener fuerte y activo en tiempo récord.
- [La corriente filosófica que se convirtió en un estilo de vida](https://quirovida.com.co/la-corriente-filosofica-que-se-convirtio-en-un-estilo-de-vida/): La filosofía se ha hecho todas las preguntas del mundo y se hará todas las que queden por descubrir, pero en la modernidad, este saber basto y profundo ha quedado relegado a la academia, haciendo que una cantidad inmensa de formas de ver el mundo y comprendernos como especie se escondan en las bibliotecas y las universidades; o por lo menos hasta ahora, que vemos un espectacular resurgimiento de una de sus corrientes más antiguas.
- [6 consejos para sacarle el mejor provecho al verano](https://quirovida.com.co/6-consejos-para-sacarle-el-mejor-provecho-al-verano/): El mundo se divide en dos tipos de personas: las que aman el calor y las que aman el frío, pero con las temperaturas que aumentan cada año y con veranos cada vez más intensos, tanto los unos como los otros necesitan de herramientas para protegerse durante los días de sol. Hoy te contamos algunos consejos y trucos para disfrutar del verano mientras te cuidas de sus efectos nocivos.
- [¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas? El Alcohol](https://quirovida.com.co/que-le-pasa-a-nuestro-cuerpo-cuando-dejamos-ciertas-comidas-el-alcohol/): Para la fase final de nuestra serie sobre los cambios que tiene nuestro cuerpo después de dejar ciertas comidas, queremos hablar de dos sustancias que aunque no son comidas, son consumidas por miles de millones de personas a diario: el alcohol y el cigarrillo.
- [¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas? El cigarrillo](https://quirovida.com.co/que-le-pasa-a-nuestro-cuerpo-cuando-dejamos-ciertas-comidas-4/): Cerramos finalmente nuestra serie de qué le pasa a nuestro cuerpo cuándo dejamos ciertas comidas, con una sustancia que, aunque no es una comida, no falta en la rutina de millones de personas; el cigarrillo además de ser adictivo, no tiene realmente ningún aporte nutricional, por el contrario, ha demostrado ser el catalizador de condiciones nocivas que vienen en todos los niveles de gravedad y duración posibles.
- [¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas?](https://quirovida.com.co/que-le-pasa-a-nuestro-cuerpo-cuando-dejamos-ciertas-comidas-3/): Para la fase final de nuestra serie sobre los cambios que tiene nuestro cuerpo después de dejar ciertas comidas, queremos hablar de dos sustancias que aunque no son comidas, son consumidas por miles de millones de personas a diario: el alcohol y el cigarrillo.
- [¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas? La sal en los ultraprocesados](https://quirovida.com.co/que-le-pasa-a-nuestro-cuerpo-cuando-dejamos-ciertas-comidas-2/): La semana pasada en nuestro blog les contamos acerca del azúcar refinada y los efectos de su exceso y su ausencia en nuestro organismo, hoy el turno le llega a la sal en los ultraprocesados, un tipo de comida altamente artificial, que parece práctica, rápida y sabrosa, pero que a largo plazo puede terminar costándonos mucho más que unos minutos extra en la cocina.
- [¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas? Azúcar refinada](https://quirovida.com.co/que-le-pasa-a-nuestro-cuerpo-cuando-dejamos-ciertas-comidas/): Pocos refranes son tan ciertos como aquel que dice que somos lo que comemos; las cosas que ingerimos son un factor determinante para un sinnúmero de características y posibilidades de nuestros cuerpos y mentes, y estos pueden impactar considerablemente cómo nos sentimos y qué capacidades, limitaciones o condiciones podemos llegar a desarrollar.
- [Cómo bajar nuestras revoluciones en 3 pasos](https://quirovida.com.co/como-bajar-nuestras-revoluciones-en-3-pasos/): Cuando vivimos momentos de mucho estrés, cualquier cambio o inconveniente se puede sentir como el fin del mundo, después, en retrospectiva, es que nos damos cuenta que hay muchas cosas pequeñas que volvemos gigantes cuando estamos bajo mucha presión. La psicóloga de Harvard, Debbie Sorensen, tiene un método que nos puede mantener con los pies sobre la tierra en esos días en donde armamos las peores tormentas en un vaso de agua.
- [¿En qué estás pasando la mayoría de tu vida?](https://quirovida.com.co/en-que-estas-pasando-la-mayoria-de-tu-vida/): Dicen los estadistas que pasamos un tercio de nuestras vidas en cama y otro tercio en la oficina. Con más del 66% de nuestro tiempo sentados en una silla de escritorio y encima de un colchón y una almohada, más vale que estos objetos estén en las mejores condiciones posibles, pero muchas veces los criterios para elegirlos no son los mejores.
- [Los mitos y verdades del metabolismo](https://quirovida.com.co/los-mitos-y-verdades-del-metabolismo/): A pesar de su importancia en nuestro organismo, el conocimiento que hay acerca del metabolismo entre la población general está lleno de mitos y verdades a medias que hacen que no podamos cuidarlo ni aprovechar al máximo sus cualidades; concepciones tan populares como su rol en la pérdida y mantenimiento del peso, su velocidad y su efectividad con los años, en realidad son características que tienen mucha más tela por cortar, además de solo ser una parte de toda la historia.
- [¿Qué hay detrás de un ajuste quiropráctico?](https://quirovida.com.co/que-hay-detras-de-un-ajuste-quiropractico/): Todos los que hemos ido o vamos regularmente al quiropráctico recordamos bien el sonido característico y la increíble sensación de ligereza y relajación que queda después de un ajuste; para lograr esto, un buen quiropráctico debe estudiar durante años el cuerpo humano en carreras especializadas, porque ese ajuste que en la práctica se ve tan sencillo y efectivo, necesita de un amplio conocimiento previo y tiene consecuencias importantes en nuestra calidad de vida.
- [Cómo sanar mejor y más rápido](https://quirovida.com.co/como-sanar-mejor-y-mas-rapido/): Cuando sufrimos una lesión, una de las primeras preguntas que nos hacemos es cuánto tiempo tardaremos en volver a estar en buena forma, cuando en realidad, lo mejor que nos podemos cuestionar no es cuándo curaremos, sino, qué podemos hacer para sanar lo más pronto posible y, más importante aún, sin efectos nocivos a largo plazo.
- [7 formas de vencer el sedentarismo](https://quirovida.com.co/7-formas-de-vencer-el-sedentarismo/): Todas las comodidades de la tecnología y las demandas de tiempo y energía de nuestras rutinas han hecho del sedentarismo una de las condiciones más comunes de nuestra época; este estilo de vida tiene un efecto directo en el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta, el síndrome metabólico y hasta ciertos tipos de cáncer y enfermedades mentales como la depresión.
- [Comer o no comer en las noches, esa es la cuestión](https://quirovida.com.co/comer-o-no-comer-en-las-noches-esa-es-la-cuestion/): Pocos temas son tan controversiales en el mundo de la nutrición como el debate entre comer o no comer después de ciertas horas de la tarde, hay para quiénes la cena es tan importante como cualquier otra comida y también están los que prefieren omitirla por completo.
- [Los efectos del hambre en nuestro cuerpo](https://quirovida.com.co/los-efectos-del-hambre-en-nuestro-cuerpo/): Todos sabemos identificar perfectamente cuando tenemos hambre, las tripas suenan, el estómago duele y sentimos una terrible irritabilidad que no estaba allí media hora atrás. Nuestro cuerpo vive de lo que le damos de comer, por lo que no es nada tímido para expresar que se le están acabando las provisiones, pero además de las manifestaciones físicas que nos indican que debemos alimentarnos, hay muchos otros cambios importantes que suceden allá adentro desde el momento en que empezamos a tener un déficit en nuestra alimentación.
- [4 ejercicios de respiración, incontables beneficios](https://quirovida.com.co/4-ejercicios-de-respiracion-incontables-beneficios/): La semana pasada hablábamos de algunas técnicas de respiración que nos podían ayudar a mejorar nuestra postura y sanar nuestra espalda; la cantidad de información que descubrimos fue tanta y tan interesante que quisimos ampliar un poco el tema y contarles acerca de algunos ejercicios y todos los beneficios que traen a nuestras vidas.
- [Inhala, exhala y sana tu postura](https://quirovida.com.co/inhala-exhala-y-sana-tu-postura/): Aprender a sacarle el máximo provecho a nuestra respiración tiene muchas ventajas, puede relajarnos y soltar tensiones musculares y hasta ayudarnos a cargar cosas pesadas y regular nuestra salud cardiovascular. Por medio de diferentes tipos de ejercicios que solo requieren un poco de tiempo y disposición, podemos lograr muchas cosas, y entre ellas, una que nos encanta en este blog: mejorar nuestra postura.
- [¿La dieta y el ejercicio no están funcionando? Revisa estos hábitos](https://quirovida.com.co/la-dieta-y-el-ejercicio-no-estan-funcionando-revisa-estos-habitos/): Haces ejercicio con la rigurosidad de un atleta y cuidas tu alimentación con la disciplina de un monje, pero aun así no ves los resultados que esperas frente al espejo y en la balanza. Perder peso es uno de los objetivos físicos más comunes entre las personas y la fórmula para lograrlo que se nos ha enseñado desde hace décadas es la que conforman una buena nutrición y actividad física constante.
- [Nuestros cuerpos no son iguales y sus necesidades tampoco](https://quirovida.com.co/nuestros-cuerpos-no-son-iguales-y-sus-necesidades-tampoco/): En muchos sentidos los seres humanos somos iguales: a todos nos mueven deseos, miedos y metas; todos tenemos derecho a acceder a oportunidades para nuestro desarrollo personal y absolutamente todos necesitamos cuidarnos y hacerlo bien, pero es precisamente en ese cuidado en donde ya no podemos medirnos con el mismo rasero, porque existen muchas razones por las que podremos decir sí o no a ciertos hábitos o prácticas de autocuidado que pueden servir a otros.
- [5 cosas que debes tener claras después de los 30](https://quirovida.com.co/5-cosas-que-debes-tener-claras-despues-de-los-30/): Dicen que los 30 es una de las mejores décadas para las personas, atrás quedan las inseguridades de los 20 y llegan la independencia y la claridad para definir lo que queremos y lo que no queremos en esta nueva etapa de nuestras vidas.
- [Yoga y quiropráctica: lo mejor de dos mundos](https://quirovida.com.co/yoga-y-quiropractica-lo-mejor-de-dos-mundos/): Existen muchas formas en las que la salud y el bienestar pueden y deben ser abordados, entre estas están el ejercicio, la alimentación, el descanso, y por supuesto los chequeos y tratamientos con diversos expertos del área de la salud; muchas veces las técnicas de una ayudan y hasta complementan a las prácticas de otra, por ejemplo, una alimentación adecuada puede potenciar los resultados de tu rutina física, o tu higiene de sueño puede ser determinante para fortalecer tus prácticas en pro de tu salud mental; la quiropráctica, como tantas otras formas de cuidado también tiene un poderoso aliado: el yoga.
- [Un quiropráctico para las noches de insomnio](https://quirovida.com.co/un-quiropractico-para-las-noches-de-insomnio/): El descanso es uno de los pilares de nuestro bienestar físico y mental, y dormir suele ser una de sus prácticas más importantes y placenteras; pero a todos nos pasa cada tanto que cuando llega la hora del sueño, nuestro cuerpo está dispuesto a todo menos a dormirse. Independientemente de que pase durante una sola noche o durante varias semanas, este fenómeno es un episodio de insomnio, una condición que no solo es molesta, sino que puede repercutir en nuestra calidad de vida de forma dramática.
- [Cómo empezar a practicar tu deporte favorito a cualquier edad](https://quirovida.com.co/como-empezar-a-practicar-tu-deporte-favorito-a-cualquier-edad/): Todos hemos llegado a sentir una fascinación desbordante por algún deporte, ya sea por la gracia de sus movimientos o por la proeza física que implican, hemos pasado alegrías, disgustos y muchas horas de nuestras vidas admirando los mejores momentos y los personajes insignia de esa disciplina que nos llena de pasión.
- [Los pensamientos catastróficos: ¿una tormenta en un vaso de agua?](https://quirovida.com.co/los-pensamientos-catastroficos-una-tormenta-en-un-vaso-de-agua/):  Los pensamientos catastróficos, como su nombre lo indica, son ideas y discursos pesimistas que nos decimos a nosotros mismos cuando estamos en momentos de incertidumbre y estrés; además de ser intrusivos, pueden llegar a niveles fatalistas, por lo que tienen un efecto nocivo en nuestra salud mental y emocional, causando graves consecuencias en nuestra vida y nuestras relaciones.
- [Snacks: un pequeño gran detalle para nuestra nutrición](https://quirovida.com.co/snacks-un-pequeno-gran-detalle-para-nuestra-nutricion/): El desayuno, el almuerzo y la cena han sido por tradición los grandes pilares de nuestras dietas, pero nuestros días son largos y nuestras rutinas son demandantes, así que los expertos han llegado a la conclusión de que además de las comidas principales, debemos reforzar nuestra nutrición con dos o tres snacks entre ellas, que nos permitan mantener nuestro metabolismo en movimiento y nuestro apetito saciado.
- [Despégate de las cobijas: cómo levantarte temprano y dormir mejor](https://quirovida.com.co/despegate-de-las-cobijas-como-levantarte-temprano-y-dormir-mejor/): Hay quienes con un toque de humor dicen que su encuentro más feliz y su despedida más triste son los que tienen con sus camas todos los días, y aunque todos nos hemos sentido identificados con esa frase en algún momento, la verdad es que no tenemos por qué sentir que nunca pasamos el suficiente tiempo en cama, ya que el descanso, que es su objetivo, no se trata de cantidad sino de calidad.
- [La quiropráctica puede ayudarte a cumplir tus propósitos de año nuevo](https://quirovida.com.co/la-quiropractica-puede-ayudarte-a-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo/): Por fin arranca el año nuevo y es el momento de cumplir todos esos propósitos que tenías en mente desde el año anterior; pero antes de desempolvar los zapatos deportivos o de esconder todos los dulces de la alacena, queremos proponerte un paso previo que puede darte el último empujoncito para alcanzar tus metas sin desfallecer en el intento: ir al quiropráctico.

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- [Quiropráctico Laureles Medellín | Rendimiento Deportivo](https://quirovida.com.co/quiropractico-medellin/laureles/): Entrenas fuerte y exiges resultados. Un dolor agudo en la lumbar, el hombro o la rodilla puede detener tu progreso. En QuiroVida Laureles compartimos tu mentalidad: tratamos tu lesión, analizamos tu biomecánica y te ayudamos a entrenar de forma segura.
- [Quiropráctico Mazurén Bogotá | Deportistas y Dolor Crónico](https://quirovida.com.co/quiropractico-bogota/mazuren/): Ya seas un joven deportista buscando volver al partido o un adulto mayor que quiere disfrutar de su familia sin dolor, en QuiroVida Mazurén diseñamos tratamientos adaptados a tu realidad.
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- [Quiropráctico Riomar Barranquilla | Centro Premium QuiroVida](https://quirovida.com.co/quiropractico-barranquilla/riomar/): En el corazón de Riomar, uno de los sectores más exclusivos de Barranquilla, encuentras a QuiroVida, un centro quiropráctico diseñado para ejecutivos, empresarios y familias que valoran su tiempo y bienestar. Aquí entendemos que tu agenda es exigente y que el dolor cervical o lumbar no puede interponerse en tu rendimiento.
- [Quiropráctico Salitre Bogotá | Dolor Cervical y Productividad](https://quirovida.com.co/quiropractico-bogota/salitre/): Tu tiempo es tu activo más valioso. El dolor cervical y lumbar por largas horas frente al computador reduce tu productividad y concentración. Buscas una solución eficiente, pragmática y con retorno real: volver a tu máximo rendimiento.
- [Quiropráctico Bogotá](https://quirovida.com.co/quiropractico-bogota/): Tu quiropráctico Bogotá será tu guía en cada etapa del proceso, siempre con el propósito de mejorar tu bienestar y ayudarte a retomar tus actividades sin dolor.
- [Plan corporativo Bogotá](https://quirovida.com.co/plan-corporativo-bogota/): e inactividad debido a problemas de columna. Menos hospitalización, costos de cirugías y medicamentos.
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- [SUBLUXACIÓN VERTEBRAL](https://quirovida.com.co/zona-columna/subluxacion-vertebral/): La Subluxación Vertebral, puede presentarse a temprana edad, y uno no ser consciente de ella, tardando muchos años en manifestarse. Sin embargo el efecto que tiene sobre el organismo, es inmediato, debilitando al cuerpo y su rendimiento en todos sus niveles (físico, mental, emocional, químico, espiritual, etc.).
- [Problemas de columna](https://quirovida.com.co/problemas-de-columna/): Cuando esto sucede se producen distintos problemas generados por las subluxaciones vertebrales los cuales generan distintos problemas de columna vertebral y entre ellos podemos mencionar los siguientes:
- [La Quiropráctica](https://quirovida.com.co/la-quiropractica/): La Quiropráctica es la ciencia dedicada a prevenir, detectar y corregir las disfunciones mecánicas articulares o mejor llamadas “Subluxaciones vertebrales“.
- [Hernia discal](https://quirovida.com.co/zona-lumbar/hernia-discal/): Se denomina hernia discal al desplazamiento de parte del disco intervertebral desde su posición, lo que normalmente origina compresiones nerviosas. Debido a la anatomía de la columna vertebral, se produce habitualmente a nivel lumbar, siendo la principal causa de lumbalgia y ciática.
- [Dolor de Ciática](https://quirovida.com.co/zona-lumbar/ciatica/): Se le llama ciática debido al nervio ciático el cual es el nervio más grande y largo de nuestro cuerpo. El nervio ciático se encarga de transmitir sensación y función a toda la parte de atrás de las piernas, nalgas hasta los pies.
- [Túnel carpiano](https://quirovida.com.co/zona-cervical/tunel-carpiano/): La vibración y los movimientos repetitivos, junto con problemas de la columna vertebral y otras disfunciones de las articulaciones, pueden derivar en el síndrome del túnel carpiano.
- [Migraña](https://quirovida.com.co/zona-cervical/migrana/): Un gran número de estudios realizados desde la disciplina de la medicina afirman que la quiropráctica es la mejor opción ante los pacientes que sufren de migraña, dolor agudo o crónico. El tratamiento quiropráctico es el camino ideal para mejorar tu salud de manera natural.
- [Mareos y vértigo](https://quirovida.com.co/zona-cervical/mareos-y-vertigo/): Un gran número de estudios realizados desde la disciplina de la medicina afirman que la quiropráctica es la mejor opción ante los pacientes que sufren de dolor agudo o crónico. El tratamiento quiropráctico es el camino ideal para mejorar tu salud de manera natural.
- [Dolor de cuello](https://quirovida.com.co/zona-cervical/dolor-de-cuello/): Se presenta cuando hacemos un movimiento leve llegando a la incapacidad para girar o mover la cabeza pudiendo irradiarse a los hombros o la cabeza. Ciertos tipos de dolor de cuello pueden estar asociados con una causa de carácter general (tal como una distensión muscular) o con una afección diagnosticable (tales como una hernia discal cervical o una estenosis cervical).
- [Dolor de cabeza](https://quirovida.com.co/zona-cervical/dolor-de-cabeza/): Casi todas las personas han tenido un dolor de cabeza alguna vez. El dolor de cabeza es la forma más común de dolor y una de las razones principales por las que las personas se ausentan en el trabajo o la escuela.
- [Dolor de espalda en embarazo](https://quirovida.com.co/zona-dorsal/dolor-de-espalda-en-embarazo/): DoloDolor de espalda en embarazoDD
- [Dolor de espalda](https://quirovida.com.co/zona-dorsal/dolor-de-espalda/): Si alguna vez dijo “¡Ay, qué dolor de espalda!”, usted no está solo. El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo, constante, hasta un dolor súbito e intenso. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses y debería de ser examinado ya que no es algo “normal”.
- [Escoliosis](https://quirovida.com.co/zona-dorsal/escoliosis/): Un gran número de estudios realizados desde la disciplina de la medicina afirman que la quiropráctica es la mejor opción ante los pacientes que sufren de dolor agudo o crónico. El tratamiento quiropráctico es el camino ideal para mejorar la escoliosis de manera natural.
- [Problemas de postura](https://quirovida.com.co/zona-cervical/problemas-de-postura/): Un gran número de estudios realizados desde la disciplina de la medicina afirman que la quiropráctica es la mejor opción ante los pacientes que sufren de dolor agudo o crónico. El tratamiento quiropráctico es el camino ideal para mejorar tu salud de manera natural.
- [Adormecimiento](https://quirovida.com.co/zona-cervical/adormecimiento/): El adormecimiento, la sensación de hormigueo, pinchazos o quemazón en manos y brazos pueden estar originados en una subluxación vertebral y estarían dentro de las llamadas parestesias.
- [Artrosis](https://quirovida.com.co/zona-lumbar/artrosis/): Un gran número de estudios realizados desde la disciplina de la medicina afirman que la quiropráctica es la mejor opción ante los pacientes que sufren de dolor agudo o crónico por artrosis. El tratamiento quiropráctico es el camino ideal para mejorar tu salud de manera natural.
- [Nosotros](https://quirovida.com.co/nosotros/): BIENVENIDOS A QUIROVIDA
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## FAQs
- [En Quirovida Colombia, ¿Emiten factura electrónica para mi empresa?](https://quirovida.com.co/faq-items/quirovida-colombia-factura-electronica/): Por supuesto. Emitimos facturación electrónica con todos los requisitos legales para tus trámites de reembolso corporativo o deducciones tributarias.
- [Vengo de la oficina en traje/tacones, ¿es impedimento para mi ajuste quiropráctico?](https://quirovida.com.co/faq-items/vestir-traje-tacon-ajuste-quiropractico/): Ningún problema. En Quirovida Colombia, nuestros ajustes son técnicos y no requieren ropa deportiva. Puedes venir con tu ropa de oficina; solo te pediremos quitarte el saco o accesorios grandes para tu comodidad.
- [Me bloqueé de la espalda y viajo mañana, ¿me pueden ver hoy?](https://quirovida.com.co/faq-items/dolor-de-la-espalda-viaje-atencion-urge/): Haremos todo lo posible por priorizar tu caso. Contáctanos a nuestra línea nacional de Quirovida colombia vía WhatsApp para revisar huecos en la agenda del día. Nuestro objetivo es que viajes sin dolor.
- [¿En Quirovida Colombia manejan paquetes de tratamientos quiroprácticos?](https://quirovida.com.co/faq-items/paquetes-de-tratamientos-en-quirovida/): Claro que si. En Quirovida Colombia, diseñamos planes de cuidado personalizados tras tu valoración inicial. Más que un costo, es una inversión en tu longevidad y calidad de vida. Te presentaremos una propuesta clara y estructurada.
- [¿Es fácil llegar a Quirovida Santa Bárbara en Uber o conductor elegido?](https://quirovida.com.co/faq-items/facil-llegar-quirovida-stabarbara-uber/): La bahía de acceso sobre la Calle 120a permite un descenso cómodo y seguro. Nuestro edificio cuenta con recepción y vigilancia para que esperes tu transporte con tranquilidad y seguridad.
- [¿Hay restaurantes cerca de Quirovida Santa Bárbara para ir después de la cita?](https://quirovida.com.co/faq-items/restaurantes-cerca-quirovida-stabarbara/): Estás en una de las mejores zona gastronómicas de Bogotá. Aprovecha tu visita a Nuestra sede de Quirovida ubicada en Usaquén para disfrutar de la oferta culinaria del sector justo después de tu ajuste. Bienestar integral: cuerpo sano y buena mesa.
- [¿El consultorio de Quirovida Santa Bárbara es privado? Necesito discreción.](https://quirovida.com.co/faq-items/consultorio-stabarbara-privado-discreto/): Sí, nuestra Oficina 302 está diseñada para garantizar tu privacidad y confort. Un ambiente reservado, lejos del ruido de la calle, donde puedes desconectarte y recibir tu tratamiento con total confidencialidad.
- [Tengo mucha tensión en el cuello por estrés, ¿la quiropráctica me sirve?](https://quirovida.com.co/faq-items/quiropractica-tension-cuello-estres/): ¡Absolutamente! en nuestra sede Quirovida Santa Bárbara, tratamos el "síndrome del ejecutivo": tensión cervical y migrañas causadas por alta responsabilidad y estrés. Recupera tu enfoque y rendimiento laboral con un sistema nervioso libre de interferencias.
- [¿Qué certificaciones tienen los doctores quiroprácticos? Busco lo mejor.](https://quirovida.com.co/faq-items/certificaciones-doctores-quiropracticos/): En Quirovida Santa Bárbara, la excelencia es el estándar. Nuestros quiroprácticos poseen titulación internacional y educación continua. Te atendemos con protocolos clínicos de nivel global, no terapias empíricas.
- [Tengo una reunión después, ¿se demoran mucho en atenderme?](https://quirovida.com.co/faq-items/duracion-quiropractico-santa-barbara/): En Quirovida, valoramos tu tiempo como el recurso más importante. Nuestra agenda en Santa Bárbara está optimizada para ser puntual. La sesión es efectiva y sin tiempos muertos, ideal para encajar en una agenda ejecutiva apretada.
- [¿Tienen parqueadero seguro? Me da pánico que me inmovilicen el carro.](https://quirovida.com.co/faq-items/tienen-parqueadero-seguro-me-da-panico-que-me-inmovilicen-el-carro/): Entendemos perfectamente. El edificio cuenta con cupos de visitantes y tenemos convenios/cercanía con City Parking y parqueaderos vigilados sobre la 120a. No te arriesgues en la calle; parquea seguro y sube tranquilo.
- [¿Cuál es la dirección exacta de Quirovida Santa Bárbara? No quiero dar vueltas.](https://quirovida.com.co/faq-items/cual-es-la-direccion-exacta-de-quirovida-santa-barbara-no-quiero-dar-vueltas/): Nuestra sede de Quirovida Santa Bárbara se encuentra en la Calle 120a # 7-36, Oficina 302, en el corazón médico de Usaquén. Acceso directo por la Carrera 7ma o la Carrera 9na. Ubicación estratégica cerca a la Fundación Santa Fe.
- [Información general y específica](https://quirovida.com.co/faq-items/informacion-general-y-especifica/): Usted llenará unas hojas de datos generales y posteriormente el asistente del quiropráctico profundizará un poco más con preguntas concernientes a su salud e historia clínica.
- [Entrevista con el especialista quiropráctico](https://quirovida.com.co/faq-items/entrevista-con-el-especialista-quiropractico/): El especialista quiropráctico le hará preguntas acerca de su estado de salud global para después enfocarse directamente en sus síntomas actuales.
- [Exámenes físicos y quiroprácticos](https://quirovida.com.co/faq-items/examenes-fisicos-y-quiropracticos/): Se realizarán exámenes biomecánicos, ortopédicos, palpativos, quiroprácticos, neurológicos, medición de piernas, fuerza muscular, etc.
- [Explicación de rayos x y resonancias magnéticas](https://quirovida.com.co/faq-items/explicacion-de-rayos-x-y-resonancias-magneticas/): El especialista quiropráctico le explicará a detalle los resultados de sus radiografías, resonancia, densitometría, electromiografía o demás pruebas que usted tenga.
- [Ajuste quiropráctico](https://quirovida.com.co/faq-items/ajuste-quiropractico/): Habiendo confirmado que su problema puede ser tratado por la quiropráctica de forma segura y eficaz, se procederá a su primer ajuste quiropráctico, después de tener un masaje preparatorio (5 – 10 mins.)
- [Diagnóstico final](https://quirovida.com.co/faq-items/diagnostico-final/): Complementando la información dada por el especialista quiropráctico después de su ajuste quiropráctico, se le entregarán recomendaciones, tales como ejercicios que debería realizar en casa o en el trabajo.
- [Presentación del plan del tratamiento](https://quirovida.com.co/faq-items/presentacion-del-plan-del-tratamiento/): Con toda la información tomada en el proceso de estudio o consulta, su especialista quiropráctico redactará un informe completo sobre su situación y un plan de tratamiento personalizado.
- [Interdum et malesuada fames ac ante in faucibus.](https://quirovida.com.co/faq-items/interdum-et-malesuada-fames-ac-ante-in-faucibus/): Quisque non risus in orci consectetur varius. Sed pulvinar elit non tempus finibus. Suspendisse volutpat nulla non ligula convallis, in volutpat neque lacinia. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Fusce quis purus a mi cursus commodo. Pellentesque viverra nibh in urna tempus cursus. Cras fringilla pulvinar felis. Ut elit orci, vulputate nec congue eget, bibendum eget urna. Vivamus a odio et nisl vestibulum ultrices.
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- [Aenean pretium felis vel purus bibendum luctus.](https://quirovida.com.co/faq-items/aenean-pretium-felis-vel-purus-bibendum-luctus/): Sed rhoncus viverra gravida. Aliquam lobortis nulla sit amet tincidunt tincidunt. Maecenas pulvinar maximus massa, nec eleifend turpis ornare sit amet. Nullam eget malesuada erat. Morbi volutpat, ante nec pharetra suscipit, augue nulla porttitor dolor, nec lacinia eros elit id arcu. Vivamus ultricies est eget sapien congue volutpat. Curabitur ac ipsum et orci accumsan scelerisque. Quisque porttitor a massa ac porttitor. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Curabitur vitae nibh vitae justo sagittis lacinia. Donec nec suscipit dolor. Aliquam ullamcorper nulla nec massa vestibulum mattis. Maecenas ullamcorper lacus in augue rhoncus consectetur et eu felis.

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