Un estiramiento que no es para la espalda, pero le ayuda El estiramiento es una de las mejores prácticas para fortalecer y cuidar nuestra espalda, pero si te preguntamos qué estiramiento utilizarías para este propósito, ¿cuál elegirías? La comparación de varios estudios dentro de la plataforma de investigaciones médicas SAGE Open Medicine, ha
La magia de las especias Empiezan las festividades y vuelven las novenas, las cenas y tantos otros espacios para compartir con nuestros seres amados los deliciosos manjares de las fechas; pero a veces las comidas de la temporada no son las más sanas, y se vuelven un poco repetitivas con el paso del
¿Cuántas quejas son muchas quejas? Cómo alivia cuando al final de un día o una semana difícil podemos sentarnos con algunos de nuestros seres amados y dejar salir un poco de la molestia y el estrés acumulado; todos nos quejamos, pero no todos lo hacemos en la misma medida, en esto radica la
