¿Qué comer cuándo tenemos un antojo poco saludable? Por más que intentemos comer de forma natural y balanceada, casi todos tenemos debilidad por algún tipo de comida que, aunque sabemos que no es la más saludable, no podemos dejar de desear e incluir de una forma u otra en nuestra alimentación. Te
Cómo cuidar nuestro cuerpo tras una maratón Correr puede llegar a ser una de las actividades más demandantes para nuestro cuerpo, requiere preparación física, resiliencia mental y mucha, mucha disciplina; cuando nuestro cuerpo corre por distancias extensas, está poniendo una cantidad de estrés inmensa sobre sí mismo; sus sistemas cardiovascular, musculoesquelético, respiratorio, su
5 datos sobre el sistema inmune que debes conocer Dentro de la máquina perfecta que es nuestro cuerpo existen muchos sistemas, de muchos de ellos conocemos bien sus funciones y órganos, pero hay otros que siguen siendo en gran parte un misterio hasta para los expertos; en este último grupo se encuentra el
¿Qué hacen los psicólogos cuando se sienten deprimidos? Pocas sensaciones son tan difíciles de definir y tramitar como la de estar deprimido, cada día más personas se identifican con este sentir en el que predomina un profundo sentimiento de apatía y desazón, que hace de cualquier pequeña acción una tarea titánica; lo peor
¿Qué hace el sedentarismo a nuestros cuerpos? El sedentarismo está relacionado con decenas de enfermedades que pueden deteriorar nuestra calidad de vida en niveles insospechados; la falta de actividad física puede llevarnos a padecer enfermedades cardiacas, osteomusculares, metabólicas y hasta mentales, cuyas consecuencias en el tiempo pueden llegar a ser mortales. Te
La nutrición deportiva perfecta para tus objetivos Todos necesitamos llevar una vida activa y hacer ejercicio, pero no todos tenemos las mismas motivaciones para hacerlo; además de una cuestión de salud, hacer ejercicio es para muchos una de las mejores formas para alcanzar su mejor versión: algunos quieren ser más fuertes, otros alcanzar
¿Qué hacer en caso de ataque cardiaco? Las enfermedades del corazón han sido durante décadas la principal causa de muerte en personas adultas en el mundo; la Asociación Americana del Corazón argumenta que solamente en Estados Unidos cada 34 segundos una persona muere a causa de estas enfermedades, mientras la Organización Panamericana de
¿Influye el bienestar laboral en nuestra salud general? Uno de los ámbitos más importante en la vida adulta de una persona es su empleo, se estima que poco menos de un tercio de nuestra vida la dedicamos a trabajar, así que lo que hacemos durante este tiempo, tanto en términos de labores productivas
5 carbohidratos que no pueden faltar en tu alimentación Los carbohidratos, tan indispensables como temidos, son uno de los 3 nutrientes base, junto con las proteínas y las grasas, para una alimentación balanceada y sana; lastimosamente, el hecho de que estos son compuestos por azúcares, ha causado que adquieran una mala fama que
Los cambios que llegan con la menopausia y cómo vivirlos La menopausia es uno de los momentos en la vida de las mujeres que más cambios traen a su cuerpo y estilo de vida; aunque es un proceso natural, puede venir con manifestaciones incómodas o molestas, pero el hecho de que la menopausia
