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4 hábitos saludables que como hombre puedes estar descuidando

4 hábitos saludables que como hombre puedes estar descuidando El bienestar es un tema que históricamente se ha atribuido principalmente a las mujeres; el comer sano, hacer ejercicio constante y cuidar de nuestros cuerpos son actividades que son esperadas y casi que mandatorias para la población femenina, pero cuando son llevadas a cabo

Por |2024-05-27T08:39:41-05:00mayo 23rd, 2024|Consejos y Ejercicios, Estilo de vida|Comentarios desactivados en 4 hábitos saludables que como hombre puedes estar descuidando

Micro-entrenamientos: infinitas posibilidades en un mínimo de tiempo

Micro-entrenamientos: infinitas posibilidades en un mínimo de tiempo En nuestro blog ya hemos explorado algunas técnicas para poder llevar una vida más activa cuando los compromisos del día a día apremian. Hemos explorado el ejercicio incidental, las rutinas de 7 minutos y más recientemente el rucking; pero el mundo del fitness no para

Por |2024-05-20T07:48:53-05:00mayo 16th, 2024|Consejos y Ejercicios, Estilo de vida|Comentarios desactivados en Micro-entrenamientos: infinitas posibilidades en un mínimo de tiempo

Las grasas saludables: el toque final para una buena nutrición

Las grasas saludables: el toque final para una buena nutrición Si te preguntáramos cómo luce un almuerzo o una cena saludable, ¿qué nos dirías? Probablemente pensarías en una pieza de proteína magra al lado de una buena ensalada verde y unas papas al vapor. Proteína más carbohidrato y verduras han sido por

Por |2024-05-14T08:17:26-05:00mayo 9th, 2024|Consejos y Ejercicios, Estilo de vida|Comentarios desactivados en Las grasas saludables: el toque final para una buena nutrición

Cómo hacer tus caminatas más efectivas con un leve cambio

Cómo hacer tus caminatas más efectivas con un leve cambio Desde las filas del ejército estadounidense ha llegado una nueva tendencia de ejercicio de bajo impacto, que podría cambiar tu estado físico y la forma en la que te mueves por el mundo para hacerte más fuerte, resistente y sano. Te puede

Por |2024-04-29T14:38:14-05:00abril 24th, 2024|Consejos y Ejercicios, Estilo de vida|Comentarios desactivados en Cómo hacer tus caminatas más efectivas con un leve cambio

4 acciones que deterioran nuestra memoria

4 acciones que deterioran nuestra memoria Tenemos claro los años no pasan en vano para nuestro cuerpo, pero pensamos muy poco al respecto cuando se trata de nuestra mente. La mayoría de las personas en la medida que se hacen mayores notan que hay cosas que no funcionan como antes; la memoria,

Por |2024-04-10T13:15:24-05:00abril 3rd, 2024|Estilo de vida|Comentarios desactivados en 4 acciones que deterioran nuestra memoria

Síndrome metabólico: 4 condiciones en 1

Síndrome metabólico: 4 condiciones en 1 En 1988 el endocrinólogo estadounidense Gerald Reaven descubrió que las personas con mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares solían tener 3 condiciones en común que se presentaban de forma simultánea. La displidemia, mejor conocida como nivel alto de colesterol en la sangre, la hipertensión y la hiperglucemia

Por |2024-04-01T12:48:04-05:00marzo 27th, 2024|Estilo de vida|Comentarios desactivados en Síndrome metabólico: 4 condiciones en 1

4 hábitos que acaban con tu energía – Segunda parte

4 hábitos que acaban con tu energía - Segunda parte La semana pasada te contábamos acerca de 4 hábitos que hacemos en nuestra vida diaria que contribuyen a nuestra constante falta de energía, pero al final descubrimos que quedaba tanta tela por cortar, que valía la pena hacer una segunda parte. En este

Por |2024-04-01T12:21:56-05:00marzo 21st, 2024|Estilo de vida|Comentarios desactivados en 4 hábitos que acaban con tu energía – Segunda parte

4 hábitos que acaban con tu energía – Primera parte

4 hábitos que acaban con tu energía Dicen a modo de chiste que ser adulto es estar cansado todo el tiempo, y muchas personas hemos hecho de ese razonamiento una excusa para ignorar niveles de cansancio que no son saludables y que no deben ser normalizados. Te puede interesar             Hábitos saludables

Por |2024-04-01T12:22:20-05:00marzo 14th, 2024|Estilo de vida|Comentarios desactivados en 4 hábitos que acaban con tu energía – Primera parte

La historia de QuiroVida

La historia de QuiroVida Como la mayoría de las buenas ideas, QuiroVida nace de una buena charla; un quiropráctico norteamericano, una mujer de negocios y un emprendedor peruano descubrieron que en Estados Unidos se extendía y popularizaba desde hacía décadas un tratamiento no invasivo y natural del que en Latinoamérica se conocía poco:

Por |2024-03-18T11:55:32-05:00marzo 7th, 2024|Consejos y Ejercicios, Estilo de vida, Quiropráctica|Comentarios desactivados en La historia de QuiroVida

¿Tomas poca agua? Estos 4 alimentos te ayudan a complementarla

¿Tomas poca agua? Estos 4 alimentos te ayudan a complementarla La hidratación correcta es una parte de nuestro bienestar tan importante como la alimentación, el descanso y la actividad física; consumir la cantidad de agua que necesita nuestro cuerpo nos ayuda en infinidad de procesos internos como la regulación de la temperatura corporal,

Por |2024-03-06T13:06:34-05:00febrero 29th, 2024|Estilo de vida|Comentarios desactivados en ¿Tomas poca agua? Estos 4 alimentos te ayudan a complementarla
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