Cómo alcanzar un balance hormonal natural y duradero Nuestro crecimiento, estado de ánimo, metabolismo y hasta nuestro desarrollo sexual: las hormonas juegan un papel indispensable a través de todo nuestro cuerpo y durante toda nuestra vida, pero así como pueden ser unas grandes aliadas para nuestra salud, también se pueden convertir en un
Qué y cómo comer antes y después de entrenar Son muchos los mitos que existen alrededor de la alimentación en función de nuestros objetivos al momento de hacer ejercicio, lo que suele llevarnos a prácticas poco saludables y que pueden hacer que nuestra meta sea más lejana y complicada de lo que debería.
Las consecuencias insospechadas de la procrastinación en nuestra salud Hace unas semanas hablábamos de algunas técnicas para fortalecer nuestro autocontrol y poder por fin decirle no a esos hábitos que son tan molestos como difíciles de dejar; hoy exploramos la procrastinación y todos los efectos insospechados, pero muy reales, que tiene en nuestro
FOMO: el curioso síndrome del Siglo XXI Los tiempos cambian y con ellos nuestras aspiraciones colectivas. Para muchos jóvenes y adultos de ahora es imposible reconciliar sus sueños con los de sus padres y sus abuelos cuando tenían sus edades, y es que los entornos y los recursos que rodean y rodearon a
Lo que un quiropráctico puede hacer por tus alergias Todos conocemos a alguien que sufre de alergias, en la mayoría de los casos, somos nosotros mismos las víctimas de esta condición que es terriblemente común y molesta; lo peor es que sus tratamientos habituales suelen ser pañitos de agua tibia para los síntomas,
3 formas de fortalecer tu poder de autocontrol A todos nos ha pasado: queremos cuidar de nuestra alimentación, pero un delicioso snack a mitad de la noche nos llama desde la cocina; queremos empezar a ejercitarnos, pero el día está un poco frío y en la tele están dando esa película que tanto
Quiropráctica: un excelente tratamiento posparto El parto es un momento transformador en las vidas de las mujeres, marca un antes y un después en tantas dimensiones que es difícil ser la misma persona tras traer una nueva vida al mundo. Con el nacimiento de un bebé, llega una etapa de realización y alegría
3 comidas que llevan tu serotonina al cielo y 3 que la dejan por el suelo Endorfina, dopamina, oxitocina y serotonina: las hormonas que según los expertos son la fórmula no tan secreta de la felicidad. Estos cuatro componentes químicos son completamente naturales y los produce nuestro propio organismo, pero el volumen y
4 alimentos para comer bien en tiempos de inflación Es algo que escuchamos a donde sea que vayamos ¡Todo está muy caro! La inflación ha hecho de las compras un verdadero dolor de cabeza para los colombianos; pero siempre hay que poner algo sobre la mesa, así que si quieres seguir comiendo saludable,
La lumbalgia: el dolor de espalda #1 de los colombianos Hay dolores de dolores, y cuando se habla de la columna vertebral, la lumbalgia es el más notorio y común de todos. Esta condición es caracterizada por un fuerte dolor en la parte baja de la espalda que inhibe considerablemente la movilidad y
