Haz jogging sin lastimarte en el intento El jogging es quizás uno de los ejercicios más practicados hoy en día para mantenernos en forma: es gratuito, fácil y es francamente divertido sentir el viento fresco en la cara, relajándote después de un largo y rutinario día. Trotar es algo tan sencillo y tan versátil

5 tips que debes tener en cuenta para tu regreso al gimnasio Una de las últimas barreras puestas por el COVID-19 ha sido derrumbada: la reapertura de los gimnasios es un alivio para una inmensa cantidad de personas que anhelaban retomar la práctica física en estos espacios, pero el tiempo no pasa en vano

Practicar algún deporte, en especial ciclismo, requiere que estemos en las mejores condiciones para que nuestro cuerpo pueda funcionar de manera óptima. Por lo general, los deportistas son propensos a sufrir lesiones que pueden contribuir al desarrollo de subluxaciones, es decir, leves desviaciones de las vértebras de la columna; esto puede provocar daños en