Nutrición en caso de COVID-19 Con el resurgimiento de los altos índices de personas contagiadas por el COVID-19, regresan muchas preguntas y preocupaciones que quisiéramos poder abordar para que en caso de contagio, puedas tener unas pautas desde las que te cuides y cuides de los tuyos. Aunque mucho se ha dicho sobre
¿Te vas a mudar? ¡Qué tu espalda no pague las consecuencias! Pocas cosas son tan molestas y demandantes como una mudanza; por lo general, tanto el antes como el durante y el después requieren de esfuerzos físicos, mentales y hasta materiales para poder llevar a cabo todas las actividades que debes realizar durante
Pasar tiempo en la naturaleza: una cuestión de salud Todos hemos sentido en algún momento de nuestras vidas esa sensación de paz que da mirar el cielo recostado en la hierba húmeda, o el sentimiento de trascendencia al ver el agua fluir en un río o en el mar; pero más allá de
La mejor inversión que puedes hacer A las personas se nos ha metido en la cabeza que una buena inversión es un bien físico (un auto, una casa, un emprendimiento), pero no hemos pensado que para poder cosechar los frutos de nuestro esfuerzo debemos estar física y emocionalmente saludables, así tendremos la energía
6 lecciones que nos ha dejado hasta ahora la pandemia Como un deja vu hemos vuelto a vivir los momentos más angustiantes de la pandemia, sintiendo de nuevo la incertidumbre y el dolor de esta crisis que no solo ha puesto en jaque nuestra salud, sino nuestra economía y estabilidad como sociedad. Poco
¿Dolores de espalda y cuello? ¡Pregúntale a tu almohada! Hacía unas semanas te contábamos que era posible que tu colchón te estuviera haciendo la vida una pesadilla, pero lo que no te contamos es que la almohada puede ser igual de decisiva, por lo que hoy vamos a corregir ese pequeño error y
La razón por la que no logras mantener hábitos saludables A todos nos ha pasado: nos proponemos ir al gimnasio y empezamos con todo el impulso, pero al mes estamos sacando excusas para no ir y a los dos meses ya hemos renunciado por completo; queremos reducir los carbohidratos o los dulces, nos privamos
El regreso a clases y las pesadas mochilas ¿Cuál es el criterio que tienes para elegir la mochila de tus hijos? ¿Qué sea de su caricatura favorita? ¿Que sea económica? Si este es el caso, definitivamente debes leer este artículo. Solemos creer que los niños son fuertes, elásticos y resistentes, pero lo cierto es
6 propósitos de año nuevo que tu cuerpo y mente agradecerán Es el final de un año caótico, sorpresivo, pero sobre todo, de muchos aprendizajes; solo es cuestión de verlo con la perspectiva correcta y podrás notar que el 2020 fue una escuela que para algunos fue dolorosa y para otros profundamente enriquecedora. Es
No bajes la guardia! 5 consejos para cuidarte en navidadEs la época más feliz del año y la más caótica. Durante la navidad todas nuestras rutinas y hábitos se ven alterados: el ambiente festivo se vuelve la excusa perfecta para olvidarnos del tedio, pero también puede ser el causante de excesos que pueden perjudicarnos a
