El suplemento deportivo que está en boca de todos Obtener resultados en el gimnasio es un proceso muy satisfactorio, pero puede tomar bastante tiempo y esfuerzo. Desde hace años la industria deportiva ha buscado alternativas y complementos que nos ayuden a alcanzar nuestras metas más pronto, pero a veces las opciones no son
Cómo mantener el hábito de ir al gimnasio Muchas personas escogen ir al gimnasio como la mejor alternativa para mantenerse en forma, pero este hábito es difícil de mantener en el tiempo para muchos de nosotros, por lo que terminamos haciendo una inversión que no va a durar más de un par de
Cómo comprar y almacenar los alimentos para mantenerlos frescos Las prácticas que tenemos para comprar y almacenar los alimentos que comemos determinan su durabilidad, frescura y poder nutricional; antes de hacer las compras vale la pena pensar bien qué compramos, para cuándo lo compramos y cuál es el mejor tratamiento que le podemos
¿Te caes a menudo? Estas son algunas posibles razones Cuando hace rato dejamos atrás los tiempos en los que parecíamos ser niños de goma y empezamos a sentir que no somos tan fuertes y resistentes como en nuestra juventud, comenzamos a tomar todo tipo de medidas para cuidarnos y mantenernos lo más sanos
Lo que hay detrás de una simple caída ¿Recuerdas la última vez que sufriste una caída? Piensa en cómo pasó, en dónde y qué hiciste después; lo más probable es que te hayas sacudido un poco y seguido adelante, quizás más tarde te tuviste que tomar un analgésico, o hasta de pronto fuiste
3 tendencias de bienestar para iniciar el 2025 Empezamos un nuevo año y todos tenemos las mejores intenciones y deseos para lo que llega; pero no hay vida nueva en el año nuevo, si no hay acciones para lograrla, por eso, además de definir nuestros propósitos para el año que llega, debemos idear
5 acciones saludables para tener unas mejores vacaciones No hay mejor momento para romper con la rutina que durante las vacaciones; todos anhelamos que llegue ese día de empacar maletas y salir corriendo a encontrar nuevas aventuras, sabores y paisajes. Te puede interesar Cómo disfrutar de unas verdaderas vacaciones de fin
Un estiramiento que no es para la espalda, pero le ayuda El estiramiento es una de las mejores prácticas para fortalecer y cuidar nuestra espalda, pero si te preguntamos qué estiramiento utilizarías para este propósito, ¿cuál elegirías? La comparación de varios estudios dentro de la plataforma de investigaciones médicas SAGE Open Medicine, ha
La magia de las especias Empiezan las festividades y vuelven las novenas, las cenas y tantos otros espacios para compartir con nuestros seres amados los deliciosos manjares de las fechas; pero a veces las comidas de la temporada no son las más sanas, y se vuelven un poco repetitivas con el paso del
¿Cuántas quejas son muchas quejas? Cómo alivia cuando al final de un día o una semana difícil podemos sentarnos con algunos de nuestros seres amados y dejar salir un poco de la molestia y el estrés acumulado; todos nos quejamos, pero no todos lo hacemos en la misma medida, en esto radica la
