Lo único que necesitas para tener una buena rutina de ejercicio

Lo único que necesitas para tener una buena rutina de ejercicio Máquinas, mancuernas, bandas, campanas y hasta llantas y pelotas; los gimnasios se han convertido en un verdadero almacén de objetos pensados para alcanzar nuestras metas físicas. En los ojos de los menos expertos, tantos aparatejos pueden ser intimidantes, y más, cuando la

Por |2025-09-01T12:16:57-05:00noviembre 24th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

Lo que debes saber sobre el dolor crónico: causas, mitos y tratamientos

Lo que debes saber sobre el dolor crónico: causas, mitos y tratamientos Sentir dolor suele ser una experiencia molesta y debilitante, por lo que cuando algo nos duele, no solemos tener muchas energías ni ganas de pensar a profundidad por qué sentimos lo que sentimos y qué debemos hacer realmente al respecto.

Por |2025-09-01T12:18:01-05:00noviembre 15th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Segunda parte La semana pasada exploramos dos de los cinco elementos claves de la inteligencia emocional: el autorreconocimiento y la autorregulación; descubriendo de qué se tratan y algunos consejos prácticos para fortalecerlos en nuestro día a día. Esta semana te contaremos sobre

Por |2025-09-01T12:18:24-05:00noviembre 9th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Primera parte La inteligencia emocional es quizás una de las virtudes más anheladas por una persona, desde el mundo laboral hasta las relaciones interpersonales se nutren y benefician de una mentalidad sabia y mesurada, mientras que unos niveles bajos de este tipo

Por |2025-09-01T12:18:34-05:00noviembre 4th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

¡A nadar! Un gusto para ti y un bien para tu espalda

¡A nadar! Un gusto para ti y un bien para tu espalda Nadar es indiscutiblemente una de las actividades físicas más placenteras: el agua refresca, relaja y recarga energías; además, estamos hablando de uno de los deportes que trabajan de forma más integral todo nuestro cuerpo, causando pocos o ningunos efectos nocivos, aun

Por |2025-09-01T12:15:07-05:00octubre 27th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

¿Le haces bien a tu hígado?

¿Le haces bien a tu hígado? Aunque podría considerarse uno de nuestros órganos más resilientes, siendo capaz de regenerarse después de haber perdido hasta el 75% de su masa, el hígado requiere de tanto cuidado como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Este gigante - el segundo órgano más grande después de

Por |2025-09-01T12:15:25-05:00octubre 19th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

Soltar para recibir

Soltar para recibir Durante nuestro tiempo en la tierra, los seres humanos nunca hemos parado de aprender; hemos logrado hitos increíbles, pero también hemos cometido errores y nos hemos encasillado en un montón de conceptos sobre lo que deberíamos ser y lo que deberíamos proyectar. Algunas construcciones colectivas como lo que es el

Por |2025-09-01T12:15:38-05:00octubre 14th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

4 datos sobre la osteoporosis que te ayudaran a entenderla

4 datos sobre la osteoporosis que te ayudaran a entenderla La osteoporosis tiene la curiosa característica de percibirse como una condena inevitable que llega con la edad; pero lo cierto, es que como muchas otras enfermedades, esta es una llena de mitos y verdades incompletas que más vale descubrir para no perder de

Por |2025-09-01T12:15:59-05:00octubre 7th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

5 claves para elegir un buen suplemento vitamínico

5 claves para elegir un buen suplemento vitamínico Actualmente una de las principales tendencias en el mundo de la salud es el consumo de suplementos vitamínicos para complementar nuestras dietas y cumplir con los niveles necesarios de ciertos nutrientes en nuestro organismo. Te puede interesar 4 alimentos que drenan tu energía y

Por |2025-09-01T12:13:34-05:00septiembre 27th, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios

Calcio y vitamina D: un conjunto insuperable para tus huesos

Calcio y vitamina D: un conjunto insuperable para tus huesos El calcio es uno de los minerales más conocidos y recomendados dentro de las diferentes áreas de la salud para el fortalecimiento y cuidado de nuestro sistema óseo; lo que pocos saben es que existe otro elemento que es un acompañante indispensable para

Por |2025-09-01T12:13:50-05:00septiembre 23rd, 2022|Estilo de vida|Sin comentarios
Ir a Arriba