Comer o no comer en las noches, esa es la cuestión

Comer o no comer en las noches, esa es la cuestión Pocos temas son tan controversiales en el mundo de la nutrición como el debate entre comer o no comer después de ciertas horas de la tarde, hay para quiénes la cena es tan importante como cualquier otra comida y también están los

Por |2025-09-01T10:42:58-05:00abril 11th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Los efectos del hambre en nuestro cuerpo

Los efectos del hambre en nuestro cuerpo Todos sabemos identificar perfectamente cuando tenemos hambre, las tripas suenan, el estómago duele y sentimos una terrible irritabilidad que no estaba allí media hora atrás. Nuestro cuerpo vive de lo que le damos de comer, por lo que no es nada tímido para expresar que se

Por |2025-09-01T10:43:23-05:00abril 4th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

4 ejercicios de respiración, incontables beneficios

4 ejercicios de respiración, incontables beneficios La semana pasada hablábamos de algunas técnicas de respiración que nos podían ayudar a mejorar nuestra postura y sanar nuestra espalda; la cantidad de información que descubrimos fue tanta y tan interesante que quisimos ampliar un poco el tema y contarles acerca de algunos ejercicios y todos

Por |2025-09-01T12:44:25-05:00marzo 27th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Inhala, exhala y sana tu postura

Inhala, exhala y sana tu postura Aprender a sacarle el máximo provecho a nuestra respiración tiene muchas ventajas, puede relajarnos y soltar tensiones musculares y hasta ayudarnos a cargar cosas pesadas y regular nuestra salud cardiovascular. Por medio de diferentes tipos de ejercicios que solo requieren un poco de tiempo y disposición, podemos

Por |2025-09-01T12:44:40-05:00marzo 22nd, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

¿La dieta y el ejercicio no están funcionando? Revisa estos hábitos

¿La dieta y el ejercicio no están funcionando? Revisa estos hábitos Haces ejercicio con la rigurosidad de un atleta y cuidas tu alimentación con la disciplina de un monje, pero aun así no ves los resultados que esperas frente al espejo y en la balanza. Perder peso es uno de los objetivos físicos

Por |2025-09-01T12:44:54-05:00marzo 17th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Nuestros cuerpos no son iguales y sus necesidades tampoco

Nuestros cuerpos no son iguales y sus necesidades tampoco En muchos sentidos los seres humanos somos iguales: a todos nos mueven deseos, miedos y metas; todos tenemos derecho a acceder a oportunidades para nuestro desarrollo personal y absolutamente todos necesitamos cuidarnos y hacerlo bien, pero es precisamente en ese cuidado en donde ya

Por |2025-09-01T12:45:01-05:00marzo 9th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

5 cosas que debes tener claras después de los 30

5 cosas que debes tener claras después de los 30 Dicen que los 30 es una de las mejores décadas para las personas, atrás quedan las inseguridades de los 20 y llegan la independencia y la claridad para definir lo que queremos y lo que no queremos en esta nueva etapa de nuestras

Por |2025-09-01T08:19:52-05:00febrero 28th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Yoga y quiropráctica: lo mejor de dos mundos

Yoga y quiropráctica: lo mejor de dos mundos Existen muchas formas en las que la salud y el bienestar pueden y deben ser abordados, entre estas están el ejercicio, la alimentación, el descanso, y por supuesto los chequeos y tratamientos con diversos expertos del área de la salud; muchas veces las técnicas de

Por |2025-09-01T08:19:27-05:00febrero 21st, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Un quiropráctico para las noches de insomnio

Un quiropráctico para las noches de insomnio El descanso es uno de los pilares de nuestro bienestar físico y mental, y dormir suele ser una de sus prácticas más importantes y placenteras; pero a todos nos pasa cada tanto que cuando llega la hora del sueño, nuestro cuerpo está dispuesto a todo menos

Por |2025-09-01T08:20:17-05:00febrero 14th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios

Cómo empezar a practicar tu deporte favorito a cualquier edad

Cómo empezar a practicar tu deporte favorito a cualquier edad Todos hemos llegado a sentir una fascinación desbordante por algún deporte, ya sea por la gracia de sus movimientos o por la proeza física que implican, hemos pasado alegrías, disgustos y muchas horas de nuestras vidas admirando los mejores momentos y los personajes

Por |2025-09-01T08:20:54-05:00febrero 9th, 2023|Estilo de vida|Sin comentarios
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