Dopamina: la “hormona feliz” que es peligrosa en exceso Entre las hormonas que se encargan de proveer bienestar y felicidad a los seres humanos, existe una con un lado oscuro. La dopamina es un neurotransmisor indispensable para nuestra salud, pero requiere de un delicado equilibrio para no pasar de ser un gran aliado
4 formas de manejar y hasta aprovechar la ansiedad La tensión de repente es insoportable, el corazón se acelera, sientes que algo terrible está a punto de pasar, sudas, tiemblas, tu respiración es caótica, tus pensamientos van a mil por hora y no los puedes controlar; estas son algunas manifestaciones clásicas de la
Quiropráctica para fortalecer tus defensas Pensar en quiropráctica es mucho más que pensar en calmar el dolor. Durante todos los años que hemos logrado acompañarte, te hemos contado sobre muchos de los beneficios insospechados que llegan con un tratamiento quiropráctico profesional y juicioso, pero aún nos queda un gran descubrimiento por revelar: la
Hora de desmontar un prejuicio: los hombres también se cuidan Vivimos en un mundo maravilloso pero imperfecto, y aunque hemos avanzado a pasos de gigante para derrotar muchos prejuicios, nos sigue faltando un poco de empatía – y valentía – para eliminarlos de nuestro imaginario colectivo por completo. Tanto hombres como mujeres somos
Dormir bien para vivir mejor No nos cansamos de decirlo: los tres pilares del bienestar son la alimentación, el ejercicio y el descanso; pero aunque los trucos de nutrición los conocemos y las rutinas de ejercicio las hemos intentado, poco sabemos sobre la calidad del sueño y lo que pasa cuando no la
6 prácticas para cuidar nuestra mente desde la psicología positiva La semana pasada te contábamos sobre la psicología positiva y cómo está revolucionando la forma en la que entendemos la salud mental; hoy queremos que toda esa teoría la lleves a la práctica, por lo que te enseñamos algunos ejercicios para hacer de
Psicología positiva: la parte inexplorada de la psicología ¿Te has puesto a pensar cuáles han sido los grandes pilares de investigación de la psicología a través de la historia? Manías, trastornos e infinidad de condiciones que estudian la parte más oscura del ser humano suelen ser las respuestas que primero llegan a la
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La esperanza: el mejor tratamiento para los tiempos difíciles En una realidad tan compleja como la que vivimos actualmente tanto a nivel personal como social, hay momentos en los que es difícil encontrar la motivación para seguir llevando a cabo una rutina que en muchos casos es desgastante y viene con una serie
Cómo alcanzar un balance hormonal natural y duradero Nuestro crecimiento, estado de ánimo, metabolismo y hasta nuestro desarrollo sexual: las hormonas juegan un papel indispensable a través de todo nuestro cuerpo y durante toda nuestra vida, pero así como pueden ser unas grandes aliadas para nuestra salud, también se pueden convertir en un
