Un quiropráctico en la final del US Open Después de haber perdido esa misma final el año anterior contra el mismo contrincante, Novak Djokovic estaba exhausto; ya iban un par de horas del encuentro y Rafael Nadal, al otro lado de la cancha, estaba tan reacio a perder como él mismo. No solo estaba
Lo 4 suplementos que debes tomar para cuidar tus articulaciones Una de las principales tendencias en salud y bienestar que está sobresaliendo hoy en día es el consumo de suplementos vitamínicos para mejorar las funciones de nuestros organismos. En el mercado puedes encuentran píldoras con todo tipo de nutrientes que ayudan a mejorar desde
Frío o calor: ¿cuál es la mejor opción para tu dolor? A todos en algún momento de nuestras vidas nos han recomendado aplicarnos una compresa fría o caliente para dolores de todo tipo. Desde cólicos menstruales hasta lesiones articulares pueden ser tratadas de forma eficaz con una temperatura concentrada en la zona lastimada, pero
¿Tu colchón te está haciendo la vida una pesadilla? El descanso es una de las necesidades fisiológicas más imperiosas de la naturaleza y gran parte de este se lleva a cabo cuando dormimos. Una buena noche de sueño puede determinar nuestra productividad y bienestar tanto al día siguiente como a largo plazo; es por
Los 5 principios básicos del bienestar Últimamente la palabra bienestar parece estar en boca de todos, incluso más durante la cuarentena, cuando todos nos estamos viendo con mucho tiempo de sobra y poco qué hacer con él. Algunas personas se han entregado al ejercicio físico, otras a la manualidad y otras al aprendizaje y
Tu postura es el reflejo de la salud de tu columna ¿Has escuchado que los ojos son la ventana del alma? Pues bien, la postura es la ventana de tu columna. La posición que toma nuestro cuerpo es causada por nuestras prácticas cotidianas, haciendo mella en nuestra postura a largo plazo; si no somos
¿Qué relación tiene un dolor de cabeza con mi columna vertebral? Cuando hablamos de la columna vertebral solemos relacionarla con la espalda alta y el área lumbar, pero ella en realidad tiene otra parte de sí misma igual de importante y aún más delicada: el área cervical. Esta zona de la columna es la
Respirar para combatir la cuarentena En un mundo que se mueve a velocidades nunca antes vistas y en donde todo llega y pasa tan rápido que a duras penas logra estar una semana o dos en la agenda periodística, el coronavirus llegó y le dio un revolcón a nuestra realidad, un revolcón que creíamos
5 tipos de ejercicios que puedes hacer en casa durante la cuarentena Hoy que nos enfrentamos a una pandemia que nos ha relegado a estar encerrados en casa, hasta los más sedentarios se han dado cuenta de lo valioso que es tener la posibilidad de salir y hacer muchas cosas allá afuera; pero como
Causas y efectos del pinzamiento de un nervio en la columna Primero lo primero: qué es un pinzamiento de un nervio Esta es una afección en la que un nervio es aprisionado por el hueso o tejido que lo rodea; esto puede ocurrir en diversas partes del cuerpo como en la muñeca con el
