Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Primera parte La inteligencia emocional es quizás una de las virtudes más anheladas por una persona, desde el mundo laboral hasta las relaciones interpersonales se nutren y benefician de una mentalidad sabia y mesurada, mientras que unos niveles bajos de este tipo
¡A nadar! Un gusto para ti y un bien para tu espalda Nadar es indiscutiblemente una de las actividades físicas más placenteras: el agua refresca, relaja y recarga energías; además, estamos hablando de uno de los deportes que trabajan de forma más integral todo nuestro cuerpo, causando pocos o ningunos efectos nocivos, aun
¿Le haces bien a tu hígado? Aunque podría considerarse uno de nuestros órganos más resilientes, siendo capaz de regenerarse después de haber perdido hasta el 75% de su masa, el hígado requiere de tanto cuidado como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Este gigante - el segundo órgano más grande después de
Soltar para recibir Durante nuestro tiempo en la tierra, los seres humanos nunca hemos parado de aprender; hemos logrado hitos increíbles, pero también hemos cometido errores y nos hemos encasillado en un montón de conceptos sobre lo que deberíamos ser y lo que deberíamos proyectar. Algunas construcciones colectivas como lo que es el
4 datos sobre la osteoporosis que te ayudaran a entenderla La osteoporosis tiene la curiosa característica de percibirse como una condena inevitable que llega con la edad; pero lo cierto, es que como muchas otras enfermedades, esta es una llena de mitos y verdades incompletas que más vale descubrir para no perder de
5 claves para elegir un buen suplemento vitamínico Actualmente una de las principales tendencias en el mundo de la salud es el consumo de suplementos vitamínicos para complementar nuestras dietas y cumplir con los niveles necesarios de ciertos nutrientes en nuestro organismo. Te puede interesar 4 alimentos que drenan tu energía y
Calcio y vitamina D: un conjunto insuperable para tus huesos El calcio es uno de los minerales más conocidos y recomendados dentro de las diferentes áreas de la salud para el fortalecimiento y cuidado de nuestro sistema óseo; lo que pocos saben es que existe otro elemento que es un acompañante indispensable para
4 alimentos que drenan tu energía y 7 que la ponen al 100% Hay una verdad innegable en el mundo de la nutrición: somos lo que comemos. Es difícil no sucumbir a la tentación de los alimentos que están pensados y diseñados para generar una dependencia en nuestro organismo y en nuestra rutina
6 truquitos para agarrarle gusto al ejercicio Adoptar un hábito no es nada sencillo, salir de nuestra zona de confort, aprender una rutina nueva y mantenerla en el tiempo requiere de disciplina, paciencia y fuerza de voluntad; indiscutiblemente, uno de los hábitos más difíciles de adquirir es el de mantener un buen nivel
Dopamina: la “hormona feliz” que es peligrosa en exceso Entre las hormonas que se encargan de proveer bienestar y felicidad a los seres humanos, existe una con un lado oscuro. La dopamina es un neurotransmisor indispensable para nuestra salud, pero requiere de un delicado equilibrio para no pasar de ser un gran aliado
