3 comidas que llevan tu serotonina al cielo y 3 que la dejan por el suelo Endorfina, dopamina, oxitocina y serotonina: las hormonas que según los expertos son la fórmula no tan secreta de la felicidad. Estos cuatro componentes químicos son completamente naturales y los produce nuestro propio organismo, pero el volumen y
4 alimentos para comer bien en tiempos de inflación Es algo que escuchamos a donde sea que vayamos ¡Todo está muy caro! La inflación ha hecho de las compras un verdadero dolor de cabeza para los colombianos; pero siempre hay que poner algo sobre la mesa, así que si quieres seguir comiendo saludable,
La lumbalgia: el dolor de espalda #1 de los colombianos Hay dolores de dolores, y cuando se habla de la columna vertebral, la lumbalgia es el más notorio y común de todos. Esta condición es caracterizada por un fuerte dolor en la parte baja de la espalda que inhibe considerablemente la movilidad y
¿Qué hacer en las “mini vacaciones” de semana santa? Semana santa es quizás la única fecha de descanso masivo en la que las personas no tienen la presión de cumplir con las apretadas agendas de las festividades de fin de año y cuentan con la cantidad justa de tiempo libre para tener un
El ciclo hormonal femenino y su sistema musculoesquelético Ser mujer tiene tanto de bello como de complejo y detrás de ello está una de las diferencias biológicas más radicales y trascendentales del cuerpo femenino respecto al masculino: su proceso hormonal y las implicaciones que este tiene durante todas sus vidas. Desde edades cada
Las formas de autocuidado que quizás no conoces En tiempos de COVID y redes sociales, se suele pensar que el autocuidado es una de dos cosas: el usar mascarillas y cantidades industriales de gel antibacterial o el darse un buen baño de burbujas con una copa de vino en la mano después de
Mujeres y dolor de espalda: una relación difícil pero llevadera Aunque existen muchas capacidades y aptitudes compartidas entre hombres y mujeres, un hecho indiscutible es que biológicamente no somos los mismos. Nuestros cuerpos tienen procesos, desarrollos y componentes diferentes, lo cual hace que nuestra propensión a ciertas condiciones o riesgos sea mayor o
5 razones para ir al quiropráctico durante el embarazo Los ajustes quiroprácticos pueden ser un poco impactantes a primera vista: los movimientos rápidos en zonas muy delicadas de nuestro cuerpo pueden hacer que muchos de nosotros lo pensemos dos veces antes de decidirnos por fin a iniciar un tratamiento, y si así es
¿Por qué el frío hace que nos duelan las articulaciones? Llega el frío y con él a la mayoría de nosotros nos llegan una variedad de dolores que no suelen existir en días más soleados; muchos conocemos este fenómeno tan común, pero no sabemos qué hay detrás de él ni cómo combatirlo; hoy
Sentarse y Sentirse bien Cuando pensamos en una buena postura la primera imagen que nos viene a la cabeza es cuando estamos de pie, pero en estos tiempos modernos, en que el auto y la oficina se volvieron nuestros hábitats naturales, la posición que tiende a ser más recurrente en nuestros días es
