Cómo bajar nuestras revoluciones en 3 pasos Cuando vivimos momentos de mucho estrés, cualquier cambio o inconveniente se puede sentir como el fin del mundo, después, en retrospectiva, es que nos damos cuenta que hay muchas cosas pequeñas que volvemos gigantes cuando estamos bajo mucha presión. La psicóloga de Harvard, Debbie Sorensen, tiene

¿En qué estás pasando la mayoría de tu vida? Dicen los estadistas que pasamos un tercio de nuestras vidas en cama y otro tercio en la oficina. Con más del 66% de nuestro tiempo sentados en una silla de escritorio y encima de un colchón y una almohada, más vale que estos objetos

Los mitos y verdades del metabolismo A pesar de su importancia en nuestro organismo, el conocimiento que hay acerca del metabolismo entre la población general está lleno de mitos y verdades a medias que hacen que no podamos cuidarlo ni aprovechar al máximo sus cualidades; concepciones tan populares como su rol en la

¿Qué hay detrás de un ajuste quiropráctico? Todos los que hemos ido o vamos regularmente al quiropráctico recordamos bien el sonido característico y la increíble sensación de ligereza y relajación que queda después de un ajuste; para lograr esto, un buen quiropráctico debe estudiar durante años el cuerpo humano en carreras especializadas, porque

Cómo sanar mejor y más rápido Cuando sufrimos una lesión, una de las primeras preguntas que nos hacemos es cuánto tiempo tardaremos en volver a estar en buena forma, cuando en realidad, lo mejor que nos podemos cuestionar no es cuándo curaremos, sino, qué podemos hacer para sanar lo más pronto posible y,

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Comer o no comer en las noches, esa es la cuestión Pocos temas son tan controversiales en el mundo de la nutrición como el debate entre comer o no comer después de ciertas horas de la tarde, hay para quiénes la cena es tan importante como cualquier otra comida y también están los

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Inhala, exhala y sana tu postura Aprender a sacarle el máximo provecho a nuestra respiración tiene muchas ventajas, puede relajarnos y soltar tensiones musculares y hasta ayudarnos a cargar cosas pesadas y regular nuestra salud cardiovascular. Por medio de diferentes tipos de ejercicios que solo requieren un poco de tiempo y disposición, podemos