5 tendencias de bienestar que querrás hacer en el 2023 Llega un nuevo año y todos tenemos preparada la lista de cosas que queremos cambiar y mejorar en el nuevo ciclo que empieza. Por lo general, los propósitos de año nuevo suelen alinearse con nuestro bienestar: comer mejor, dormir bien, dejar atrás malos

Que tu bienestar no se vuelva un motivo de estrés Muchos hemos sentido alguna vez la presión de llevar una vida digna de Instagram: levantarnos a las 5:00 a.m., preparar un jugo verde, trotar 10 km y volver a casa frescos y energizados para seguir con nuestras rutinas. El problema, es que muchos

7 razones por las que debes dejar de hacer ejercicio Adquirir hábitos saludables no es nada fácil, por lo que más temprano que tarde intentamos buscar y rebuscar razones para “darnos un descanso” o volver a nuestra rutina de siempre, aunque sepamos que no es la más saludable. Practicar ejercicio es una de

Alimentos detox para combatir los excesos de las fiestas Llega diciembre con su alegría y con un menú completo de dulces y chucherías que son un manjar para muchos; pero lo que es bueno para la boca, algunas veces no es tan bueno para el resto del cuerpo, así que si quieres seguir

5 prácticas anti edad que nos sirven desde los 20 Envejecer es natural, pero no es una condena. Es cierto que el paso de los años hace que necesitemos algunos cuidados extra, pero hacernos mayores no tiene que percibirse como algo malo, de hecho, hay muchas cosas buenas que llegan con la experiencia

¿Estás realmente listo para la navidad? A los latinos nos encanta la navidad, por lo que cada año parece que madrugamos más a poner los adornos y preparar los manjares; pero estas épocas de festividades no solo vienen con alegría y tradiciones, también vienen con algunos riesgos que nos pueden aguar las fiestas.

Lo único que necesitas para tener una buena rutina de ejercicio Máquinas, mancuernas, bandas, campanas y hasta llantas y pelotas; los gimnasios se han convertido en un verdadero almacén de objetos pensados para alcanzar nuestras metas físicas. En los ojos de los menos expertos, tantos aparatejos pueden ser intimidantes, y más, cuando la

Lo que debes saber sobre el dolor crónico: causas, mitos y tratamientos Sentir dolor suele ser una experiencia molesta y debilitante, por lo que cuando algo nos duele, no solemos tener muchas energías ni ganas de pensar a profundidad por qué sentimos lo que sentimos y qué debemos hacer realmente al respecto.

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Segunda parte La semana pasada exploramos dos de los cinco elementos claves de la inteligencia emocional: el autorreconocimiento y la autorregulación; descubriendo de qué se tratan y algunos consejos prácticos para fortalecerlos en nuestro día a día. Esta semana te contaremos sobre

Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Primera parte La inteligencia emocional es quizás una de las virtudes más anheladas por una persona, desde el mundo laboral hasta las relaciones interpersonales se nutren y benefician de una mentalidad sabia y mesurada, mientras que unos niveles bajos de este tipo