¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando dejamos ciertas comidas? Primera parte: el azúcar refinada Pocos refranes son tan ciertos como aquel que dice que somos lo que comemos; las cosas que ingerimos son un factor determinante para un sinnúmero de características y posibilidades de nuestros cuerpos y mentes, y estos pueden
Cómo bajar nuestras revoluciones en 3 pasos Cuando vivimos momentos de mucho estrés, cualquier cambio o inconveniente se puede sentir como el fin del mundo, después, en retrospectiva, es que nos damos cuenta que hay muchas cosas pequeñas que volvemos gigantes cuando estamos bajo mucha presión. La psicóloga de Harvard, Debbie Sorensen, tiene
¿En qué estás pasando la mayoría de tu vida? Dicen los estadistas que pasamos un tercio de nuestras vidas en cama y otro tercio en la oficina. Con más del 66% de nuestro tiempo sentados en una silla de escritorio y encima de un colchón y una almohada, más vale que estos objetos
Los mitos y verdades del metabolismo A pesar de su importancia en nuestro organismo, el conocimiento que hay acerca del metabolismo entre la población general está lleno de mitos y verdades a medias que hacen que no podamos cuidarlo ni aprovechar al máximo sus cualidades; concepciones tan populares como su rol en la
¿Qué hay detrás de un ajuste quiropráctico? Todos los que hemos ido o vamos regularmente al quiropráctico recordamos bien el sonido característico y la increíble sensación de ligereza y relajación que queda después de un ajuste; para lograr esto, un buen quiropráctico debe estudiar durante años el cuerpo humano en carreras especializadas, porque
Cómo sanar mejor y más rápido Cuando sufrimos una lesión, una de las primeras preguntas que nos hacemos es cuánto tiempo tardaremos en volver a estar en buena forma, cuando en realidad, lo mejor que nos podemos cuestionar no es cuándo curaremos, sino, qué podemos hacer para sanar lo más pronto posible y,
7 formas de vencer el sedentarismo Todas las comodidades de la tecnología y las demandas de tiempo y energía de nuestras rutinas han hecho del sedentarismo una de las condiciones más comunes de nuestra época; este estilo de vida tiene un efecto directo en el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la presión
Comer o no comer en las noches, esa es la cuestión Pocos temas son tan controversiales en el mundo de la nutrición como el debate entre comer o no comer después de ciertas horas de la tarde, hay para quiénes la cena es tan importante como cualquier otra comida y también están los
Los efectos del hambre en nuestro cuerpo Todos sabemos identificar perfectamente cuando tenemos hambre, las tripas suenan, el estómago duele y sentimos una terrible irritabilidad que no estaba allí media hora atrás. Nuestro cuerpo vive de lo que le damos de comer, por lo que no es nada tímido para expresar que se
4 ejercicios de respiración, incontables beneficios La semana pasada hablábamos de algunas técnicas de respiración que nos podían ayudar a mejorar nuestra postura y sanar nuestra espalda; la cantidad de información que descubrimos fue tanta y tan interesante que quisimos ampliar un poco el tema y contarles acerca de algunos ejercicios y todos
