5 prácticas anti edad que nos sirven desde los 20 Envejecer es natural, pero no es una condena. Es cierto que el paso de los años hace que necesitemos algunos cuidados extra, pero hacernos mayores no tiene que percibirse como algo malo, de hecho, hay muchas cosas buenas que llegan con la experiencia
¿Estás realmente listo para la navidad? A los latinos nos encanta la navidad, por lo que cada año parece que madrugamos más a poner los adornos y preparar los manjares; pero estas épocas de festividades no solo vienen con alegría y tradiciones, también vienen con algunos riesgos que nos pueden aguar las fiestas.
Lo único que necesitas para tener una buena rutina de ejercicio Máquinas, mancuernas, bandas, campanas y hasta llantas y pelotas; los gimnasios se han convertido en un verdadero almacén de objetos pensados para alcanzar nuestras metas físicas. En los ojos de los menos expertos, tantos aparatejos pueden ser intimidantes, y más, cuando la
Lo que debes saber sobre el dolor crónico: causas, mitos y tratamientos Sentir dolor suele ser una experiencia molesta y debilitante, por lo que cuando algo nos duele, no solemos tener muchas energías ni ganas de pensar a profundidad por qué sentimos lo que sentimos y qué debemos hacer realmente al respecto.
Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Segunda parte La semana pasada exploramos dos de los cinco elementos claves de la inteligencia emocional: el autorreconocimiento y la autorregulación; descubriendo de qué se tratan y algunos consejos prácticos para fortalecerlos en nuestro día a día. Esta semana te contaremos sobre
Las 5 claves de la inteligencia emocional y cómo aplicarlas Primera parte La inteligencia emocional es quizás una de las virtudes más anheladas por una persona, desde el mundo laboral hasta las relaciones interpersonales se nutren y benefician de una mentalidad sabia y mesurada, mientras que unos niveles bajos de este tipo
¡A nadar! Un gusto para ti y un bien para tu espalda Nadar es indiscutiblemente una de las actividades físicas más placenteras: el agua refresca, relaja y recarga energías; además, estamos hablando de uno de los deportes que trabajan de forma más integral todo nuestro cuerpo, causando pocos o ningunos efectos nocivos, aun
¿Le haces bien a tu hígado? Aunque podría considerarse uno de nuestros órganos más resilientes, siendo capaz de regenerarse después de haber perdido hasta el 75% de su masa, el hígado requiere de tanto cuidado como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Este gigante - el segundo órgano más grande después de
Soltar para recibir Durante nuestro tiempo en la tierra, los seres humanos nunca hemos parado de aprender; hemos logrado hitos increíbles, pero también hemos cometido errores y nos hemos encasillado en un montón de conceptos sobre lo que deberíamos ser y lo que deberíamos proyectar. Algunas construcciones colectivas como lo que es el
4 datos sobre la osteoporosis que te ayudaran a entenderla La osteoporosis tiene la curiosa característica de percibirse como una condena inevitable que llega con la edad; pero lo cierto, es que como muchas otras enfermedades, esta es una llena de mitos y verdades incompletas que más vale descubrir para no perder de
