4 hábitos que acaban con tu energía - Segunda parte La semana pasada te contábamos acerca de 4 hábitos que hacemos en nuestra vida diaria que contribuyen a nuestra constante falta de energía, pero al final descubrimos que quedaba tanta tela por cortar, que valía la pena hacer una segunda parte. En este
4 hábitos que acaban con tu energía Dicen a modo de chiste que ser adulto es estar cansado todo el tiempo, y muchas personas hemos hecho de ese razonamiento una excusa para ignorar niveles de cansancio que no son saludables y que no deben ser normalizados. Te puede interesar Hábitos saludables
La historia de QuiroVida Como la mayoría de las buenas ideas, QuiroVida nace de una buena charla; un quiropráctico norteamericano, una mujer de negocios y un emprendedor peruano descubrieron que en Estados Unidos se extendía y popularizaba desde hacía décadas un tratamiento no invasivo y natural del que en Latinoamérica se conocía poco:
¿Tomas poca agua? Estos 4 alimentos te ayudan a complementarla La hidratación correcta es una parte de nuestro bienestar tan importante como la alimentación, el descanso y la actividad física; consumir la cantidad de agua que necesita nuestro cuerpo nos ayuda en infinidad de procesos internos como la regulación de la temperatura corporal,
¿Estás bebiendo más agua de la que debes? La fórmula es clara: un humano promedio debe tomar 8 vasos de agua al día, lo que es el equivalente a dos litros, pero, ¿te has preguntado si haces parte del promedio? Existen diversas razones por las que nuestra ingesta de agua ideal puede no
El colesterol y 4 comidas que lo definen El colesterol es una de las sustancias orgánicas más incomprendidas del cuerpo humano, mucho se habla de él, pero poco se conoce realmente entre las personas del común, lo que ha generado mitos que pueden afectar nuestra forma de comprenderlo y manejarlo. Este lípido
¿Evolucionamos para ser más sedentarios? Una de las metas de bienestar más difíciles de adquirir y mantener para las personas es hacer más actividad física; las excusas abundan: que no hay tiempo, que no hay dinero o que estamos demasiado cansados, pero por encima de todas estas posibles razones, cuyas soluciones cada día
Una caminata hacia el bienestar Lidiar con el tráfico es quizás una de las experiencias más estresantes de nuestra cotidianidad; las calles de las ciudades latinoamericanas cada vez tienen más autos y menos espacio para contenerlos, por lo que muchas personas vivimos a diario trayectos extenuantes que hace algunos años se hacían en
El secreto de los escandinavos para lidiar con los tiempos difíciles Escandinavia es una de las regiones con los inviernos más oscuros y fríos del mundo, sus noches pueden durar hasta 17 horas y las temperaturas promedio durante el día rondan entre los 0 y los -6 grados centígrados ¡Aunque también han llegado
Un inicio de año viral En las redes sociales, en las reuniones familiares y en conversación con los amigos, parece que todos viven y hablan de lo mismo en este inicio de año: las enfermedades virales. La exposición a grandes volúmenes de personas, además de un cuerpo debilitado por los malos hábitos del
