Dormir bien para vivir mejor No nos cansamos de decirlo: los tres pilares del bienestar son la alimentación, el ejercicio y el descanso; pero aunque los trucos de nutrición los conocemos y las rutinas de ejercicio las hemos intentado, poco sabemos sobre la calidad del sueño y lo que pasa cuando no la
6 prácticas para cuidar nuestra mente desde la psicología positiva La semana pasada te contábamos sobre la psicología positiva y cómo está revolucionando la forma en la que entendemos la salud mental; hoy queremos que toda esa teoría la lleves a la práctica, por lo que te enseñamos algunos ejercicios para hacer de
Psicología positiva: la parte inexplorada de la psicología ¿Te has puesto a pensar cuáles han sido los grandes pilares de investigación de la psicología a través de la historia? Manías, trastornos e infinidad de condiciones que estudian la parte más oscura del ser humano suelen ser las respuestas que primero llegan a la
8 situaciones que deben hacerte llamar al quiropráctico de inmediato La quiropráctica tiene grandes beneficios para nuestra salud y es un tratamiento que debemos seguir de forma periódica - tal como lo hacemos con la odontología y la medicina general - para mantenernos fuertes y preparados ante el paso del tiempo y la
