10 manjares para tu mente (Segunda parte) Comemos saludable para nutrir cada parte de nuestro cuerpo, pero rara vez pensamos en la mejor dieta para nuestra salud cerebral. En nuestro blog anterior te contamos acerca de varios alimentos que fortalecen nuestras capacidades cognitivas y previenen las enfermedades relacionadas a nuestro cerebro, conocimos las
10 manjares para tu mente (Primera parte) Nos encanta conocer las propiedades de las comidas y para que nos sirven, sabemos cuáles comidas son ideales para combatir y prevenir condiciones como la diabetes o el cáncer, además de cuáles son buenas para nuestras articulaciones o nuestro corazón; pero, ¿nos hemos puesto a pensar
¿Te apetece “algo dulce” a menudo? Así puedes controlarlo Para muchos de nosotros pocas cosas son más difíciles de resistir que un poco de dulce en cierto momento del día o después de algunas comidas, pero este hábito es uno que puede llevarnos a un consumo poco saludable de azúcares si no es
Metales pesados: un riesgo para nuestra alimentación Seguramente has escuchado por ahí que algunos pescados como el atún pueden tener altas concentraciones de mercurio, por lo que su consumo puede implicar un riesgo para nuestra salud; pero, ¿sabías que como el mercurio, hay otros elementos químicos que se están infiltrando en nuestros alimentos
El suplemento deportivo que está en boca de todos Obtener resultados en el gimnasio es un proceso muy satisfactorio, pero puede tomar bastante tiempo y esfuerzo. Desde hace años la industria deportiva ha buscado alternativas y complementos que nos ayuden a alcanzar nuestras metas más pronto, pero a veces las opciones no son
Cómo mantener el hábito de ir al gimnasio Muchas personas escogen ir al gimnasio como la mejor alternativa para mantenerse en forma, pero este hábito es difícil de mantener en el tiempo para muchos de nosotros, por lo que terminamos haciendo una inversión que no va a durar más de un par de
¿Te caes a menudo? Estas son algunas posibles razones Cuando hace rato dejamos atrás los tiempos en los que parecíamos ser niños de goma y empezamos a sentir que no somos tan fuertes y resistentes como en nuestra juventud, comenzamos a tomar todo tipo de medidas para cuidarnos y mantenernos lo más sanos
Lo que hay detrás de una simple caída ¿Recuerdas la última vez que sufriste una caída? Piensa en cómo pasó, en dónde y qué hiciste después; lo más probable es que te hayas sacudido un poco y seguido adelante, quizás más tarde te tuviste que tomar un analgésico, o hasta de pronto fuiste
3 tendencias de bienestar para iniciar el 2025 Empezamos un nuevo año y todos tenemos las mejores intenciones y deseos para lo que llega; pero no hay vida nueva en el año nuevo, si no hay acciones para lograrla, por eso, además de definir nuestros propósitos para el año que llega, debemos idear
5 acciones saludables para tener unas mejores vacaciones No hay mejor momento para romper con la rutina que durante las vacaciones; todos anhelamos que llegue ese día de empacar maletas y salir corriendo a encontrar nuevas aventuras, sabores y paisajes. Te puede interesar Cómo disfrutar de unas verdaderas vacaciones de fin
