4 ejercicios de respiración, incontables beneficios La semana pasada hablábamos de algunas técnicas de respiración que nos podían ayudar a mejorar nuestra postura y sanar nuestra espalda; la cantidad de información que descubrimos fue tanta y tan interesante que quisimos ampliar un poco el tema y contarles acerca de algunos ejercicios y todos

Inhala, exhala y sana tu postura Aprender a sacarle el máximo provecho a nuestra respiración tiene muchas ventajas, puede relajarnos y soltar tensiones musculares y hasta ayudarnos a cargar cosas pesadas y regular nuestra salud cardiovascular. Por medio de diferentes tipos de ejercicios que solo requieren un poco de tiempo y disposición, podemos

¿La dieta y el ejercicio no están funcionando? Revisa estos hábitos Haces ejercicio con la rigurosidad de un atleta y cuidas tu alimentación con la disciplina de un monje, pero aun así no ves los resultados que esperas frente al espejo y en la balanza. Perder peso es uno de los objetivos físicos

Nuestros cuerpos no son iguales y sus necesidades tampoco En muchos sentidos los seres humanos somos iguales: a todos nos mueven deseos, miedos y metas; todos tenemos derecho a acceder a oportunidades para nuestro desarrollo personal y absolutamente todos necesitamos cuidarnos y hacerlo bien, pero es precisamente en ese cuidado en donde ya