¿Tomas poca agua? Estos 4 alimentos te ayudan a complementarla La hidratación correcta es una parte de nuestro bienestar tan importante como la alimentación, el descanso y la actividad física; consumir la cantidad de agua que necesita nuestro cuerpo nos ayuda en infinidad de procesos internos como la regulación de la temperatura corporal,

¿Estás bebiendo más agua de la que debes? La fórmula es clara: un humano promedio debe tomar 8 vasos de agua al día, lo que es el equivalente a dos litros, pero, ¿te has preguntado si haces parte del promedio? Existen diversas razones por las que nuestra ingesta de agua ideal puede no

El colesterol y 4 comidas que lo definen El colesterol es una de las sustancias orgánicas más incomprendidas del cuerpo humano, mucho se habla de él, pero poco se conoce realmente entre las personas del común, lo que ha generado mitos que pueden afectar nuestra forma de comprenderlo y manejarlo. Este lípido

¿Evolucionamos para ser más sedentarios? Una de las metas de bienestar más difíciles de adquirir y mantener para las personas es hacer más actividad física; las excusas abundan: que no hay tiempo, que no hay dinero o que estamos demasiado cansados, pero por encima de todas estas posibles razones, cuyas soluciones cada día

Una caminata hacia el bienestar Lidiar con el tráfico es quizás una de las experiencias más estresantes de nuestra cotidianidad; las calles de las ciudades latinoamericanas cada vez tienen más autos y menos espacio para contenerlos, por lo que muchas personas vivimos a diario trayectos extenuantes que hace algunos años se hacían en