Los problemas digestivos y sus efectos en nuestra espalda Hay muchas razones por las que nuestra espalda puede doler: nuestra postura, el estrés en nuestra rutina, un esfuerzo mal hecho o como consecuencia de condiciones como el sobrepeso; el problema es que el acercamiento tradicional a esta dolencia es desde el tratamiento de
5 posturas de yoga para 5 condiciones de salud Si estás familiarizado con nuestro blog, sabes que una de nuestras prácticas de bienestar favoritas es el yoga, una disciplina oriental que en los últimos años ha empezado a invadir – en el mejor sentido de la palabra – nuestras rutinas. Te puede
¿No tienes tiempo para ejercitarte? ¡7 minutos pueden ser suficiente! Piensa en todas las excusas que te has puesto para no hacer ejercicio en ciertos días, seguro la falta de tiempo ha sido una de ellas, pero ya no podrás contar con esta razón para saltarte tu rutina, porque los expertos han descubierto
Dormir bien para vivir mejor No nos cansamos de decirlo: los tres pilares del bienestar son la alimentación, el ejercicio y el descanso; pero aunque los trucos de nutrición los conocemos y las rutinas de ejercicio las hemos intentado, poco sabemos sobre la calidad del sueño y lo que pasa cuando no la
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La esperanza: el mejor tratamiento para los tiempos difíciles En una realidad tan compleja como la que vivimos actualmente tanto a nivel personal como social, hay momentos en los que es difícil encontrar la motivación para seguir llevando a cabo una rutina que en muchos casos es desgastante y viene con una serie
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