Lo 4 suplementos que debes tomar para cuidar tus articulaciones Una de las principales tendencias en salud y bienestar que está sobresaliendo hoy en día es el consumo de suplementos vitamínicos para mejorar las funciones de nuestros organismos. En el mercado puedes encuentran píldoras con todo tipo de nutrientes que ayudan a mejorar desde
Frío o calor: ¿cuál es la mejor opción para tu dolor? A todos en algún momento de nuestras vidas nos han recomendado aplicarnos una compresa fría o caliente para dolores de todo tipo. Desde cólicos menstruales hasta lesiones articulares pueden ser tratadas de forma eficaz con una temperatura concentrada en la zona lastimada, pero
¿Tu colchón te está haciendo la vida una pesadilla? El descanso es una de las necesidades fisiológicas más imperiosas de la naturaleza y gran parte de este se lleva a cabo cuando dormimos. Una buena noche de sueño puede determinar nuestra productividad y bienestar tanto al día siguiente como a largo plazo; es por
Los 5 principios básicos del bienestar Últimamente la palabra bienestar parece estar en boca de todos, incluso más durante la cuarentena, cuando todos nos estamos viendo con mucho tiempo de sobra y poco qué hacer con él. Algunas personas se han entregado al ejercicio físico, otras a la manualidad y otras al aprendizaje y
Tu postura es el reflejo de la salud de tu columna ¿Has escuchado que los ojos son la ventana del alma? Pues bien, la postura es la ventana de tu columna. La posición que toma nuestro cuerpo es causada por nuestras prácticas cotidianas, haciendo mella en nuestra postura a largo plazo; si no somos
