Un quiropráctico para los deportes de impacto Los deportes de impacto son unas de las actividades físicas más divertidas y que más frutos pueden llegar a dar a nivel físico. Para estas actividades hay escenarios en casi en cualquier parte, son relajantes, se pueden hacer entre amigos y se pueden adaptar a muchos
El baile y sus encantos ¿Quién no se ha entregado al son de la música alguna vez en su vida? Hasta los más tímidos de nosotros debemos admitir que cada tanto, cuando nadie nos ve, nos rendimos ante un ritmo pegajoso y tropical. El baile es una de las expresiones físicas y artísticas
4 hábitos saludables que como hombre puedes estar descuidando El bienestar es un tema que históricamente se ha atribuido principalmente a las mujeres; el comer sano, hacer ejercicio constante y cuidar de nuestros cuerpos son actividades que son esperadas y casi que mandatorias para la población femenina, pero cuando son llevadas a cabo
Micro-entrenamientos: infinitas posibilidades en un mínimo de tiempo En nuestro blog ya hemos explorado algunas técnicas para poder llevar una vida más activa cuando los compromisos del día a día apremian. Hemos explorado el ejercicio incidental, las rutinas de 7 minutos y más recientemente el rucking; pero el mundo del fitness no para
Las grasas saludables: el toque final para una buena nutrición Si te preguntáramos cómo luce un almuerzo o una cena saludable, ¿qué nos dirías? Probablemente pensarías en una pieza de proteína magra al lado de una buena ensalada verde y unas papas al vapor. Proteína más carbohidrato y verduras han sido por
Cómo hacer tus caminatas más efectivas con un leve cambio Desde las filas del ejército estadounidense ha llegado una nueva tendencia de ejercicio de bajo impacto, que podría cambiar tu estado físico y la forma en la que te mueves por el mundo para hacerte más fuerte, resistente y sano. Te puede
La historia de QuiroVida Como la mayoría de las buenas ideas, QuiroVida nace de una buena charla; un quiropráctico norteamericano, una mujer de negocios y un emprendedor peruano descubrieron que en Estados Unidos se extendía y popularizaba desde hacía décadas un tratamiento no invasivo y natural del que en Latinoamérica se conocía poco:
Los 5 secretos de las personas más longevas del mundo Llegar a los 100 años de vida pareciera una proeza extraña y aleatoria digna de las noticias, aunque en realidad, hay varias comunidades alrededor del mundo en las que una vida larga y sana es la regla, no su excepción. No solo estamos
5 prácticas nocturnas para mantener un sistema digestivo sano Pensemos en las últimas veces que pasamos una mala noche y las razones por las que lo hicimos, probablemente la mayoría de nosotros encontraremos el culpable en una cena pesada o tardía, y no es porque nos estemos volviendo viejos, es porque nuestros hábitos
Los problemas digestivos y sus efectos en nuestra espalda Hay muchas razones por las que nuestra espalda puede doler: nuestra postura, el estrés en nuestra rutina, un esfuerzo mal hecho o como consecuencia de condiciones como el sobrepeso; el problema es que el acercamiento tradicional a esta dolencia es desde el tratamiento de
